Lemon water:30 రోజులు నిమ్మరసం కలిపిన నీరు తాగితే.. మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు..

Lemon water:30 రోజులు నిమ్మరసం కలిపిన నీరు తాగితే.. మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు.. నిరంతరం 30 రోజులు నిమ్మరసం కలిపిన నీటిని తాగితే.. మీ శరీరంలో అనేక సానుకూల మార్పులు సంభవిస్తాయి. ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మంది అనుసరిస్తున్న ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు. దీని ప్రధాన ప్రయోజనాలు, శరీరంలో జరిగే మార్పుల గురించి పూర్తి వివరాలు ఇక్కడ చూద్దాం.

జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుదల, మలబద్ధకం తగ్గుదల
జీర్ణరసాల ఉత్పత్తి: నిమ్మరసం జీర్ణరసాల స్రావాన్ని పెంచి, ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవడానికి, పోషకాలు శరీరానికి అందేలా చేస్తుంది.
పేగు కదలికలు: ఇది పేగుల చలనాన్ని క్రమబద్ధీకరించి, మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. 30 రోజులు నిరంతరం తీసుకుంటే జీర్ణవ్యవస్థ పూర్తిగా మెరుగుపడుతుంది.

శరీర జలసంతులనం, శక్తి స్థాయిలు పెరుగుదల
జలసంతులనం: నిమ్మరసం రుచి వల్ల సాధారణ నీటి కంటే ఎక్కువ తాగే అవకాశం. ఫలితంగా శరీరం ఎప్పుడూ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది.
శక్తి పెంపు: డీహైడ్రేషన్ తగ్గడం, నిమ్మలోని పోషకాల వల్ల రోజంతా ఉత్సాహం, శక్తి నిండుగా ఉంటాయి. ఉదయం కాఫీకి బదులు ఇదొక ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయం.

రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం
విటమిన్ సి: నిమ్మకాయలో భారీ మోతాదులో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. 30 రోజులు తాగితే జలుబు, ఫ్లూ వంటి సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు: ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధించి, కణాలను ఆరోగ్యంగా కాపాడుతాయి.

చర్మం కాంతి, యవ్వనం
టాక్సిన్స్ తొలగింపు: హైడ్రేషన్ పెరగడం, మూత్రం ద్వారా విషపదార్థాలు బయటకు పోవడం వల్ల చర్మం మెరిసిపోతుంది.
ముడతలు తగ్గుదల: విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, చర్మం సాగతనాన్ని కాపాడుతుంది; ముడతలు ఆలస్యంగా వస్తాయి.

బరువు నియంత్రణకు సహాయం
నిమ్మరసంలో కేలరీలు దాదాపు సున్నా. ఇది మెటబాలిజంను వేగవంతం చేస్తుంది. భోజనానికి ముందు తాగితే కడుపు నిండిన ఫీలింగ్ వచ్చి, అధిక ఆహారం తినకుండా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

జాగ్రత్తలు:
నిమ్మరసం ఆమ్ల స్వభావం ఉన్నందున, అధికంగా తీసుకుంటే పళ్ల ఎనామెల్ దెబ్బతినవచ్చు. తాగిన వెంటనే నోటిని సాదా నీటితో పుక్కిలించండి లేదా స్ట్రా వాడండి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులున్నవారు, గర్భిణులు డాక్టర్ సలహా తప్పనిసరిగా తీసుకోండి.

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.