Honey And Sesame Seeds:ఉదయం పరగడుపున తేనెతో నువ్వులు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!

Honey And Sesame Seeds:ఉదయం పరగడుపున తేనెతో నువ్వులు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..తేనె, నువ్వులు రెండూ Separately ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. తేనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీబ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉంటాయి.

నువ్వుల్లో కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, హెల్తీ ఫ్యాట్స్, ప్రోటీన్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ రెండింటినీ కలిపి (ఒక టీస్పూన్ నువ్వులు + ఒక టీస్పూన్ తేనె) ఉదయాన్నే పరగడుపున తీసుకోవడం ఆయుర్వేదంలో సిఫారసు చేయబడిన పద్ధతి. ఇది శరీరానికి శక్తినిస్తూనే అనేక పోషకాలను అందిస్తుంది.
ALSO READ:రూ.4,999 విలువ గలది కేవలం రూ.749కే.. 85 శాతం తగ్గింపుతో..
ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఇవీ:
శక్తి మరియు ఉత్సాహం పెరుగుతాయి: నువ్వుల్లోని హెల్తీ ఫ్యాట్స్, ప్రోటీన్ మరియు తేనెలోని నేచురల్ షుగర్స్ వల్ల ఇన్‌స్టంట్ ఎనర్జీ లభిస్తుంది. రోజంతా అలసట రాకుండా చురుకుగా ఉండవచ్చు. ముఖ్యంగా పిల్లలు, విద్యార్థులకు మెదడు యాక్టివ్‌గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఎముకలు మరియు కండరాలు బలపడతాయి: నువ్వులు కాల్షియం అధికంగా కలిగి ఉండటంతో ఎముకలు దృఢంగా మారతాయి. ప్రోటీన్ వల్ల కండరాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. పిల్లల పెరుగుదలకు ఎంతో మేలు.
రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది: రెండింటిలోనూ యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటంతో ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది. సీజనల్ జలుబు, దగ్గు వంటివి రాకుండా చూస్తుంది.
జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది: నువ్వుల్లోని ఫైబర్ వల్ల మలబద్ధకం, గ్యాస్, అసిడిటీ తగ్గుతాయి. మెటబాలిజం పెరిగి బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది. పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు కరగడానికి సహాయపడుతుంది.
చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యం: యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఈ వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా, మృదువుగా మారుతుంది. మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గుతాయి. జుట్టు బలంగా, ఒత్తుగా పెరుగుతుంది.
మహిళలకు ప్రత్యేక లాభాలు: రుతుక్రమం సమయంలో నొప్పులు, తిమ్మిర్లు తగ్గుతాయి. వాపుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

గమనిక: ఈ ప్రయోజనాలు ఆయుర్వేదం మరియు సాంప్రదాయ ఉపయోగాలపై ఆధారితం. నువ్వులు, తేనె విడివిడిగా శాస్త్రీయంగా ఆరోగ్యకరమే అయినా, మిశ్రమంగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రత్యేక లాభాలకు పూర్తి శాస్త్రీయ ఆధారాలు పరిమితం. అధికంగా తీసుకోకూడదు (రోజుకు 1-2 టీస్పూన్లు చాలు), ఎందుకంటే నువ్వులు క్యాలరీలు అధికం. అలర్జీ ఉన్నవారు (ముఖ్యంగా నువ్వుల అలర్జీ) జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/