Hot Chocolate:చలికాలంలో హాట్ చాక్లెట్.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు..
Hot Chocolate:చలికాలంలో హాట్ చాక్లెట్.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు.. చల్లని వాతావరణంలో ఒక కప్పు వేడి హాట్ చాక్లెట్ తాగితే కేవలం హాయి మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా లభిస్తాయి.
స్వచ్ఛమైన కోకో (డార్క్ చాక్లెట్ లేదా హై-కోకో కంటెంట్ ఉన్న హాట్ చాక్లెట్) ఫ్లేవనాయిడ్స్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ను ఎదుర్కొంటాయి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. అధ్యయనాల ప్రకారం, కోకో ఫ్లేవనాయిడ్స్ రక్తనాళాలను సడలించి, రక్తపోటును తగ్గించి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
చలికాలంలో హాట్ చాక్లెట్ మానసిక స్థితిని ఉత్తేజపరుస్తుంది. కోకోలోని సమ్మేళనాలు సెరోటోనిన్, డోపమైన్ మరియు ఎండార్ఫిన్ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తాయి – ఇవి మూడ్ను మెరుగుపరుస్తాయి, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తాయి. చల్లని రోజుల్లో వచ్చే సీజనల్ డిప్రెషన్ను ఎదుర్కోవడానికి ఇది ఉత్తమమైన సహజ మార్గం.
ALSO READ:రూ.14,999 విలువ గలది కేవలం రూ.2,198కే.. 85 శాతం తగ్గింపుతో..
మెదడు పనితీరుకు కూడా హాట్ చాక్లెట్ మేలు చేస్తుంది. ఫ్లేవనాయిడ్స్ మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచి, ఏకాగ్రత, మెమరీ మరియు అభిజ్ఞా సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. కొన్ని అధ్యయనాల్లో రోజూ డార్క్ చాక్లెట్ తీసుకోవడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని తేలింది.
గట్టి నిద్ర కోసం కూడా ఇది సహాయకరం. కోకోలోని మెగ్నీషియం కండరాలను సడలించి, నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరుస్తుంది. నిద్రపోయే ముందు ఒక కప్పు హాట్ చాక్లెట్ తాగితే ఒత్తిడి తగ్గి, మంచి నిద్ర పడుతుంది.
ALSO READ:రూ.5,999 విలువ గలది కేవలం రూ.999కే.. 83 శాతం తగ్గింపుతో..
చలికాలంలో సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ కావాలా? కోకోలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఐరన్, జింక్ వంటి ఖనిజాలు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. ఇవి కణాల మరమ్మత్తుకు సహాయపడతాయి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడతాయి.
అంతేకాదు, వేడి హాట్ చాక్లెట్ చలి నుంచి తక్షణ ఉపశమనం ఇస్తుంది, శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మాన్ని పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది.
గమనిక: ఈ ప్రయోజనాలు ప్రధానంగా స్వచ్ఛమైన కోకో లేదా డార్క్ చాక్లెట్తో తయారు చేసిన హాట్ చాక్లెట్కు వర్తిస్తాయి. అధిక చక్కెర ఉన్న కామర్షియల్ మిక్స్లు తీసుకోవడం మితంగా ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన హాట్ చాక్లెట్ కోసం హై-కోకో పర్సెంటేజ్ ఉన్న డార్క్ చాక్లెట్ ఉపయోగించండి.
చలికాలంలో హాట్ చాక్లెట్ కేవలం రుచికరమైన పానీయం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్య సహచరుడు కూడా! వెంటనే ఒక కప్పు తయారు చేసుకోండి..
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/