Gas Problem:పావు స్పూన్ వాము చాలు… గ్యాస్, అజీర్ణం, అసిడిటీ, మలబద్ధకాన్ని త్వరగా తగ్గిస్తుంది!
Gas Problem:పావు స్పూన్ వాము చాలు… గ్యాస్, అజీర్ణం, యాసిడిటీ, మలబద్ధకాన్ని త్వరగా తగ్గిస్తుంది.. మనలో అనేక మంది గ్యాస్ సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. ఈ సమస్య వచ్చిందంటే సులభంగా తగ్గదు, కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, అసౌకర్యం కలిగిస్తుంది. అయితే, మన వంటింట్లోనే ఉండే సాధారణ దినుసు ‘వాము’ (అజ్వైన్ లేదా కారం గింజలు) ఈ సమస్యలకు అద్భుతమైన ఇంటి చిట్కా.
వాము మన వంటల్లో తరచూ ఉపయోగించే మసాలా అయినప్పటికీ, దాని ఘాటైన రుచి వల్ల కొందరు నేరుగా తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ, ఆయుర్వేదంలో మరియు సాంప్రదాయ ఔషధాల్లో వాము జీర్ణ సమస్యలకు చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. దీనిలో ఉండే ‘థైమాల్’ అనే సమ్మేళనం కడుపులో జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని పెంచి, ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది గ్యాస్, ఉబ్బరం, యాసిడిటీ మరియు మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ALSO READ:ఈ సీజన్లో విడిచిపెట్టకుండా తినాల్సిన ఆకు కూర ఇది.. కనిపిస్తే అసలువదలకండి.
వామును ఉపయోగించే సులభ మార్గాలు:
నేరుగా నమలడం: గ్యాస్ సమస్య వచ్చినప్పుడు పావు టీస్పూన్ వాము తీసుకుని నోట్లో వేసుకుని నిదానంగా నమలండి. దాని రసాన్ని మింగుతూ ఉండండి. ఇలా చేయడం వల్ల తక్షణమే గ్యాస్ నొప్పి మరియు అసౌకర్యం తగ్గుతుంది.
వాము నీరు తయారు చేయడం: ఒక గ్లాసు నీటిని కాస్త వేడి చేసి, అందులో పావు టీస్పూన్ వాము వేసి 3-4 నిమిషాలు మరిగించండి. వేడిగా ఉన్నప్పుడే వాముతో పాటు టీ లేదా కాఫీలా సిప్ చేస్తూ తాగండి. ఇది గ్యాస్ను త్వరగా తగ్గిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
ALSO READ:శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్ని కరిగించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే టీలు
అదనంగా, గ్యాస్ సమస్య తరచూ వస్తే ఉదయాన్నే పరగడుపున ఒక లీటర్ మంచి నీరు తాగడం అలవాటు చేసుకోండి. సాధ్యమైనంతవరకు మందులపై ఆధారపడకుండా, వాము మరియు ఎక్కువ నీరు వంటి సహజ చిట్కాలతో ఈ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
వాము సహజమైన కార్మినేటివ్ (గ్యాస్ తగ్గించే) గుణాలు కలిగి ఉండటం వల్ల ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యానికి గొప్ప సహాయకారి. అయితే, ఏదైనా సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/