Banana With Milk:అరటి పండు, పాలు కలిపి తింటే మంచిదేనా…ఈ నష్టాలు తప్పవట..!
Banana With Milk:అరటి పండు, పాలు కలిపి తింటే మంచిదేనా…ఈ నష్టాలు తప్పవట..చాలా మంది పాలతో అరటిపండును కలిపి మిల్క్షేక్గా తాగడం లేదా తినడం ఇష్టపడతారు. పాల్లో కాల్షియం, ప్రోటీన్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అరటిపండులో పొటాషియం, ఫైబర్, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. విడివిడిగా ఈ రెండూ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కానీ వీటిని కలిపి తీసుకోవడం మంచిదేనా? ఆయుర్వేదం దీన్ని హెచ్చరిస్తుంది. ఆధునిక విజ్ఞాన శాస్త్రం ఏమంటుంది? రండి తెలుసుకుందాం.
ఆయుర్వేద దృక్పథం
ఆయుర్వేదంలో ఇది ‘విరుద్ధ ఆహారం’ (Viruddha Ahara)గా పరిగణించబడుతుంది. పాలు చల్లని స్వభావం కలిగి ఉంటాయి, అరటిపండు జీర్ణమయ్యే విధానం భిన్నంగా ఉంటుంది. రెండూ కలిస్తే జీర్ణక్రియ రేటు వేరుగా ఉండటం వల్ల కడుపులో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది అసంపూర్ణ జీర్ణానికి దారితీసి, ఆమా (టాక్సిన్స్) పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది.
ALSO READ:హోమ్ థియేటర్ కోసం రూ.5000 లోపు బెస్ట్ సౌండ్బార్లు
ఫలితంగా:
అసిడిటీ, గ్యాస్, ఉబ్బరం, అజీర్తి వంటి జీర్ణ సమస్యలు..కఫం పెరిగి జలుబు, సైనస్, శ్వాసకోశ ఇబ్బందులు..చర్మ సమస్యలు లేదా అలర్జీలు తలెత్తవచ్చు.
ఆయుర్వేద నిపుణులు దీర్ఘకాలంలో ఇది ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుందని హెచ్చరిస్తారు. కొన్ని అధ్యయనాల్లో (ఎలుకలపై) ఈ కాంబినేషన్ కాలేయం, మూత్రపిండాలపై స్వల్ప ప్రభావం చూపినట్లు కనిపించింది.
ఆధునిక పోషకాహార శాస్త్ర దృక్పథం
ఆధునిక విజ్ఞానంలో ఈ కాంబినేషన్ హానికరమని నిరూపించే బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. చాలా మందికి ఇది సమస్య కలిగించదు. బదులుగా, ఇది పోషకాలతో
నిండిన ఆహారం:
పోస్ట్-వర్కౌట్ రికవరీకి ఉపయోగపడుతుంది (ప్రోటీన్ + కార్బ్స్)..బరువు పెరగడానికి, శక్తి పొందడానికి మంచిది..గుండె ఆరోగ్యం, కండరాల నిర్మాణం, ఎముకల బలానికి సహాయపడుతుంది.
కానీ కొందరిలో (లాక్టోస్ ఇంటాలరెంట్ ఉన్నవారు లేదా జీర్ణశక్తి బలహీనంగా ఉన్నవారు) ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు రావచ్చు. అధికంగా తీసుకుంటే కేలరీలు పెరిగి బరువు పెరగవచ్చు.
ALSO READ:2026లో రూ.2000 బడ్జెట్లో బెస్ట్ హెడ్ఫోన్స్.. టాప్ ఎంపికలు
సలహా
మీ జీర్ణవ్యవస్థ బలంగా ఉంటే, అప్పుడప్పుడు కలిపి తీసుకోవడం సమస్య కాదు.
తరచుగా తీసుకుంటున్నారా? యాలకులు, అల్లం పొడి జోడించి దోషాలు తగ్గించవచ్చు.
ఉత్తమం: అరటి తిన్న 20-30 నిమిషాల తర్వాత పాలు తాగండి లేదా విడివిడిగా తీసుకోండి.
అలర్జీలు, ఆస్తమా, సైనస్ సమస్యలు ఉంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి.
రుచి ముఖ్యమే కానీ, ఆరోగ్యం మరీ ముఖ్యం! మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో గమనించి నిర్ణయం తీసుకోండి.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/