Joint Pains:30 ఏళ్లకే 60 ఏళ్ల మోకాళ్ళ నొప్పులా? రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ నూనె రాస్తే.. నొప్పి మాయం!

Joint Pains:30 ఏళ్లకే 60 ఏళ్ల మోకాళ్ళ నొప్పులా? రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ నూనె రాస్తే.. నొప్పి మాయం.. ఒకప్పుడు 60 ఏళ్లు దాటితే గానీ మోకాళ్ళ నొప్పులు వచ్చేవి కావు. కానీ ఇప్పుడు మారిన లైఫ్ స్టైల్ వల్ల 30 ఏళ్లకే కీళ్ల నొప్పులు మొదలవుతున్నాయి. మెట్లు ఎక్కాలన్నా, కింద కూర్చోవాలన్నా నరకం కనిపిస్తోంది కదూ? అయితే మార్కెట్లో దొరికే కెమికల్ ఆయిల్స్ కాకుండా.. మన పూర్వీకులు వాడిన ఈ పవర్-ఫుల్ చిట్కా పాటించండి.

దీని స్పెషాలిటీ ఏంటి? ఇందులో వాడే పదార్థాలన్నీ (అల్లం, వెల్లుల్లి, మిరియాలు) సహజసిద్ధమైన పెయిన్ కిల్లర్స్ (Natural Pain Killers). ఇవి చర్మంలోకి ఇంకిపోయి, రక్త ప్రసరణను పెంచి నొప్పిని లాగేస్తాయి.

కావాల్సిన పదార్థాలు:
ఆవనూనె (Mustard Oil) – 50 ml (ఇది కీళ్ల నొప్పులకు బెస్ట్).
మిరియాలు – అర స్పూన్ (దంచినవి).
వెల్లుల్లి – 4 రెబ్బలు (పొట్టు తీసినవి).
అల్లం – 1 అంగుళం ముక్క (చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి).

తయారీ విధానం (Step-by-Step):
పొయ్యి మీద పాన్ పెట్టి 50 ml ఆవనూనె పోసి వేడి చేయాలి.నూనె కొంచెం వేడెక్కాక.. అందులో దంచిన మిరియాలు, వెల్లుల్లి రెబ్బలు, అల్లం ముక్కలు వేయాలి.ఈ మూడు పదార్థాలు నూనెలో బాగా వేగి, వాటి రసం నూనెలోకి దిగేంత వరకు చిన్న మంట మీద మరిగించాలి. (వెల్లుల్లి రంగు మారే వరకు ఉంచాలి).

స్టవ్ ఆపేసి, నూనె చల్లారాక వడకట్టి ఒక గాజు సీసాలో పోసుకోవాలి. ఇది నెల రోజుల పాటు నిల్వ ఉంటుంది.

వాడే విధానం: రాత్రి పడుకునే ముందు లేదా నొప్పి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు.. ఈ నూనెను కొంచెం గోరువెచ్చగా చేసి, నొప్పి ఉన్న చోట రాసి 5 నిమిషాల పాటు సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి.

ఫలితం: ఇలా చేయడం వల్ల కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి. మరుసటి రోజు ఉదయానికి నొప్పి నుండి మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక నొప్పులు ఉన్నవారు రోజూ వాడితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
Keywords: #KneePainRemedyTelugu #JointPainRelief #AyurvedicOil #MustardOilBenefits #HealthTipsTelugu #HomeRemedies
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/