Ginger Milk:కీళ్ల మధ్య ‘టక్ టక్’ శబ్దం వస్తోందా? అయితే ఈ ‘మ్యాజికల్ మిల్క్’ తాగాల్సిందే!

Ginger Milk:కీళ్ల మధ్య ‘టక్ టక్’ శబ్దం వస్తోందా? అయితే ఈ ‘మ్యాజికల్ మిల్క్’ తాగాల్సిందే.. ఒకప్పుడు 60 ఏళ్ళు దాటితే గానీ మోకాళ్ళ నొప్పులు వచ్చేవి కావు. కానీ ఇప్పుడు 30 ఏళ్ళు రాగానే మెట్లు ఎక్కాలంటే ఆయాసం, కీళ్లలో నొప్పులు, కూర్చుని లేస్తుంటే కీళ్ల మధ్య శబ్దాలు వస్తున్నాయి. దీనికి కారణం కాల్షియం లోపం మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం.

అయితే, భయపడాల్సిన పనిలేదు. మన వంటింట్లో దొరికే సహజసిద్ధమైన అల్లం, పసుపు లతో ఈ సమస్యను శాశ్వతంగా తరిమికొట్టవచ్చు. ఆ అద్భుతమైన రెమెడీ ఇదే..
ALSO READ:ముఖం పై ఎలాంటి మచ్చలైనా సరే.. రెండే రోజుల్లో మాయం! కేవలం రూ.10 ఖర్చుతో బ్యూటీ మ్యాజిక్.
కావాల్సిన పదార్థాలు:
పాలు – 1 గ్లాస్ (కాల్షియం కోసం)
అల్లం – చిన్న ముక్క (నొప్పి నివారణకు)
పసుపు – చిటికెడు (యాంటీ బయోటిక్, వాపు తగ్గించడానికి)

తయారీ విధానం (Step-by-Step):
ముందుగా చిన్న అల్లం ముక్కను శుభ్రం చేసి, సన్నగా తురుముకోవాలి.పొయ్యి మీద గిన్నె పెట్టి, ఒక గ్లాస్ పాలు పోసి వేడి చేయాలి. పాలు కాస్త వేడెక్కాక.. అందులో తురిమిన అల్లం వేయాలి. అల్లం రసం పాలల్లో బాగా దిగేలా 5 నిమిషాల పాటు మరిగించాలి.చివరగా చిటికెడు పసుపు వేసి, ఒకసారి కలిపి స్టవ్ ఆపేయాలి.ఈ పాలను వడకట్టి, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడే తాగాలి.

ఎప్పుడు తాగాలి? రోజూ ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ సమయంలో తాగితే చాలా మంచిది. కుదరని వారు సాయంత్రం కూడా తాగవచ్చు. ముఖ్యంగా 30 ఏళ్ళు దాటిన వారు ఈ పాలు తాగడం వల్ల భవిష్యత్తులో ఎముకల సమస్యలు రావు.

ప్రయోజనాలు:
కీళ్ల వాతం మాయం: అల్లంలోని ఔషధ గుణాలు నొప్పులను, వాపులను తగ్గిస్తాయి.
శబ్దాలు రావు: కీళ్ల మధ్య జిగురు తగ్గి శబ్దాలు రావడం (Lubrication issues) ఆగిపోతుంది.
ఇమ్యూనిటీ: ఇది కేవలం నొప్పులకే కాదు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి దగ్గు, జలుబు రాకుండా చూస్తుంది.
ఛాలెంజ్: డాక్టర్ మందులు వాడుతూనే, ఈ చిట్కాను కూడా పాటించండి. కొన్ని రోజుల్లోనే మీ నొప్పులు తగ్గి, హుషారుగా మారుతారు.

Keywords: #JointPainRemedyTelugu #GingerMilkBenefits #KneePainRelief #ArthritisHomeRemedy #HealthTipsTelugu

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/