Joint Pains:కీళ్ల నొప్పులు, నీరసం మాయం: కేవలం 3 రోజులు పాలలో ఇది కలిపి తాగితే చాలు!

Joint Pains:కీళ్ల నొప్పులు, నీరసం మాయం: కేవలం 3 రోజులు పాలలో ఇది కలిపి తాగితే చాలు..వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరినీ వేధిస్తున్న సమస్యలు కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు మరియు తీవ్రమైన అలసట. శరీరంలో క్యాల్షియం, విటమిన్-డి లోపించడం వల్ల ఎముకల సాంద్రత తగ్గి, చిన్న వయసులోనే కీళ్లు అరిగిపోతున్నాయి. అయితే, మన వంటింట్లో ఉండే రెండు వస్తువులతో ఈ సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఎముకల బలానికి ‘మ్యాజికల్’ రెమెడీ:
1. తెల్ల నువ్వుల పొడి: నువ్వుల్లో క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. తెల్ల నువ్వులను దోరగా వేయించి పొడి చేసుకోవాలి.
ఎలా తీసుకోవాలి?: ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో అర చెంచా నువ్వుల పొడిని కలిపి రాత్రి పడుకునే ముందు తాగాలి.

2. నానబెట్టిన బాదం: బాదంలో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మరియు విటమిన్-E కీళ్ల మధ్య ఉండే జిగురును పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
ఎలా తీసుకోవాలి?: రాత్రి 4 బాదం పప్పులను నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం తొక్క తీసి ఖాళీ కడుపుతో తినాలి.

దీనివల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు:
రక్తహీనత దూరం: నువ్వుల్లో ఉండే ఐరన్ వల్ల రక్తహీనత తగ్గి, హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది.
నిద్రలేమి సమస్యకు చెక్: పాలు, బాదం కలిపి తీసుకోవడం వల్ల మెదడు ప్రశాంతత పొంది గాఢ నిద్ర పడుతుంది.
మహిళలకు వరం: ముఖ్యంగా 40 ఏళ్లు దాటిన మహిళల్లో వచ్చే ఎముకల బలహీనత (Osteoporosis) తగ్గడానికి ఇది రామబాణంలా పనిచేస్తుంది.

సూచన: 40 ఏళ్లు దాటిన వారు ప్రతిరోజూ, అంతకంటే తక్కువ వయసున్న వారు వారంలో కనీసం మూడు సార్లు ఈ పద్ధతిని పాటిస్తే 100 ఏళ్ల వరకు ఎముకలు ఉక్కులా బలంగా ఉంటాయి. జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉంటూ ఇలాంటి సహజ సిద్ధమైన పోషకాలు తీసుకోవడం ఉత్తమం.

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/