health tips in telugu

Room AC Temperature :రూమ్ AC టెంపరేచర్ ఎంత ఉండాలో తెలుసా.. లిమిట్ దాటితే సమస్యలా..?

Room AC Temperature :రూమ్ AC టెంపరేచర్ ఎంత ఉండాలో తెలుసా.. లిమిట్ దాటితే సమస్యలా.. ఈ రోజుల్లో సిటీ లైఫ్‌లో ఏసీ లేకుండా జీవనం సాగడం కష్టమే. సిటీలు ఏమిటి, గ్రామాల్లో కూడా ఏసీ తప్పనిసరి అయిపోయింది.

చెట్లు తగ్గిపోవడం, మండే ఎండలు, పెరుగుతున్న కాలుష్యం, ఉష్ణోగ్రతల వల్ల ఏసీ లేకుండా కాసేపైనా ఉండలేని పరిస్థితి. ఫ్యాన్ ఉన్నా, అది వదిలే వేడి గాలి కన్నా బయట కూర్చోవడం బెటర్ అనిపిస్తుంది. అయితే, ఏసీ వాడే వాళ్లు కొన్ని విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలి. ఏసీని సరిగ్గా వాడకపోతే సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. అందుకే ఏసీని ఎలా వాడాలో తెలుసుకుందాం.

బ్యూరో ఆఫ్ ఎనర్జీ ఎఫిషియెన్సీ (BEE) ప్రకారం, ఇంట్లో లేదా ఆఫీసుల్లో ఏసీ ఉష్ణోగ్రత 24°C నుంచి 26°C మధ్య ఉంచితే ఆరోగ్యానికి మంచిది, అదే సమయంలో విద్యుత్ ఆదా కూడా అవుతుంది.

కొందరు ఏసీని చల్లగా ఉండాలని 16°C వరకు తగ్గిస్తారు. కానీ, 24-26°C కంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రతకు సెట్ చేస్తే, ప్రతి 1°C తగ్గింపుకు 6% అదనపు విద్యుత్ ఖర్చు అవుతుంది. అంటే, ఒక్కో డిగ్రీ తగ్గించడం వల్ల 6% ఎక్కువ కరెంటు వాడుకోవాల్సి వస్తుంది.

మన శరీరం ఎలా పనిచేస్తుంది?
మన శరీరం వాతావరణాన్ని బట్టి అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను సర్దుబాటు చేస్తుంది. చల్లని వాతావరణంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, వేడి వాతావరణంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచేందుకు ఉష్ణాన్ని బయటకు పంపుతుంది. భారతీయుల శరీరం 40-60% తేమతో 24-25°C వద్ద సౌకర్యవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఒకవేళ గది ఉష్ణోగ్రత దీనికంటే చల్లగా ఉంటే, శరీరం వేడిని ఉత్పత్తి చేయడానికి ఎక్కువ శక్తి ఖర్చు చేయాల్సి వస్తుంది. ఇది గొంతు గరగర, జలుబు, శ్వాస సమస్యలకు దారితీయొచ్చు.

విద్యుత్ ఆదా ఎంత?
18°C లేదా 20°C వద్ద ఏసీ సెట్ చేస్తే చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది కంప్రెసర్‌పై ఎక్కువ భారం వేస్తుంది. ఫలితంగా విద్యుత్ ఖర్చు పెరుగుతుంది, కొన్నిసార్లు కంప్రెసర్ దెబ్బతినే ప్రమాదం కూడా ఉంది. దీనికి విరుద్ధంగా, 24-25°C వద్ద ఉంచితే 30% వరకు విద్యుత్ ఆదా చేయవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

విషవాయువుల తగ్గింపు
ఏసీ ఉష్ణోగ్రతను ఎంత తగ్గిస్తే, అంత ఎక్కువ విషవాయువులు (గ్రీన్‌హౌస్ గ్యాస్‌లు) విడుదల అవుతాయి, ఇది గ్లోబల్ వార్మింగ్‌కు దోహదం చేస్తుంది. ఏసీని సరైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద వాడటం వల్ల విద్యుత్, డబ్బు ఆదా అవడమే కాక, కార్బన్ డై ఆక్సైడ్ (CO₂) వంటి వాయువుల ఉత్పత్తిని తగ్గించవచ్చు. లక్షల మంది 24°C వద్ద ఏసీని నిర్వహిస్తే, CO₂ వంటివి గణనీయంగా తగ్గుతాయి.

ఏసీ వినియోగ టిప్స్:
1. ఏసీ ఆన్‌లో ఉన్నప్పుడు తలుపులు, కిటికీలు మూసివేయాలి.
2. ఎయిర్ ఫ్లో సాఫీగా ఉండేందుకు ఏసీ ఫిల్టర్‌లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయాలి.
3. రాత్రి సమయంలో పవర్ సేవింగ్ మోడ్ లేదా స్లీప్ మోడ్‌ను ఉపయోగించాలి.

ఈ సాధారణ చిట్కాలతో ఏసీని సమర్థవంతంగా వాడుకోవచ్చు, విద్యుత్ ఆదా చేయవచ్చు, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు!

గమనిక: ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.

https://shorturl.at/ftM6u

Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x

Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ