Cardamom:రోజుకి 2 యాలకులను 7 రోజుల పాటు తింటే ఏమి అవుతుందో తెలుసా..?
Cardamom Benefits:ఏలకులు సుగంధ ద్రవ్యాలలో ముఖ్యమైనవి మరియు ఖరీదైనవి. ప్రతిరోజు ఒక లేదా రెండు పచ్చి ఏలకులు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
కేవలం వారం రోజుల పాటు రోజుకు ఒక లేదా రెండు పచ్చి ఏలకులు నమలడం ద్వారా జీర్ణక్రియ, రక్తపోటు, చర్మ సమస్యలు, నోటి దుర్వాసన వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఏలకులను కేవలం స్వీట్లు, బిర్యానీ లేదా మసాలా రుచి కోసం మాత్రమే కాకుండా, ఆయుర్వేదంలో ఔషధంగా కూడా ఉపయోగిస్తారు.
జీర్ణక్రియకు
పచ్చి ఏలకులలో ఫైబర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. వారం రోజుల పాటు రోజూ ఏలకులు తినడం ద్వారా గ్యాస్, అజీర్ణం, అసిడిటీ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
నోటి దుర్వాసన
నోటి దుర్వాసనతో బాధపడేవారు దంతవైద్యుల వద్దకు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేకుండా, ప్రతిరోజు పచ్చి ఏలకులు నమలడం ద్వారా సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు. ఏలకులలోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను తొలగించి, శ్వాసను తాజాగా ఉంచుతాయి.
అధిక రక్తపోటు
అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు రోజూ ఏలకులు తింటే మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. ఏలకులలో పొటాషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో సోడియం స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది, రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.
చర్మం మెరుపుకు
చర్మం మెరిసేలా చేయాలనుకునేవారు బ్యూటీ సెలూన్లపై ఆధారపడాల్సిన అవసరం లేదు. పచ్చి ఏలకులలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మం నుంచి విషపదార్థాలను తొలగిస్తాయి. వారం రోజుల పాటు రోజూ ఏలకులు తినడం వల్ల చర్మం సహజమైన మెరుపును పొందుతుంది, మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గుతాయి.
ఇతర ప్రయోజనాలు
పచ్చి ఏలకుల సుగంధం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించి, నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది. ఇది నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని ఉత్తమంగా ఉంచుతుంది. అలాగే, ఏలకులు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించి, రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి.
ఎలా తినాలి?
ప్రతిరోజు ఉదయం ఖాళీ పొట్టతో ఒకటి లేదా రెండు పచ్చి ఏలకులు నమలండి, ఆ తర్వాత గోరువెచ్చని నీటిని తాగండి. అయితే, రోజుకు రెండు ఏలకుల కంటే ఎక్కువ తినకపోవడం మంచిది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ