Kidney Stones: టీ, కాఫీకి బదులుగా రోజూ గ్లాస్ తాగారంటే.. ఎంత పెద్ద రాయి అయినా కరగాల్సిందే..
Kidney Stones: టీ, కాఫీకి బదులుగా రోజూ గ్లాస్ తాగారంటే.. ఎంత పెద్ద రాయి అయినా కరగాల్సిందే.. రోజును టీ, కాఫీకి బదులుగా నీటితో ప్రారంభించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ముఖ్యంగా మూత్రపిండాల సమస్యలతో బాధపడేవారు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని సహజ పానీయాలను తీసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరం.
మూత్రపిండాలు మన శరీరంలో ఫిల్టర్లలా పనిచేస్తాయి. రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి, వ్యర్థాలను, అదనపు నీటిని మూత్రం రూపంలో బయటకు పంపుతాయి. అయితే, మారిన జీవనశైలి, తగినంత నీరు తాగకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటం సర్వసాధారణం.
ఈ రాళ్లు తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి. కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను రోజువారీ జీవనంలో భాగం చేసుకుంటే, మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు, చిన్న రాళ్లను సహజంగా కరిగించి వ్యర్థాలతో బయటకు పంపవచ్చు.
కొన్ని సహజ పానీయాలు శరీరం నుంచి విష పదార్థాలను తొలగించడంలో, మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఎంతో ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నిరూపితమైంది. శరీరంలోని వ్యర్థాలను మూత్రం ద్వారా సులభంగా తొలగించే 5 ఆరోగ్యకరమైన పానీయాల గురించి తెలుసుకుందాం:
నిమ్మకాయ నీరు: నిమ్మకాయలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ మూత్రంలో కాల్షియం స్ఫటికాలు ఏర్పడకుండా అడ్డుకుంటుంది. రోజూ ఉదయం గోరువెచ్చని నీటిలో సగం నిమ్మకాయ రసం కలిపి తాగితే రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం తగ్గుతుంది. ఇప్పటికే ఉన్న రాళ్లు క్రమంగా కరిగి బయటకు వస్తాయి.
సెలెరీ నీరు: సెలెరీ మూత్రపిండాలకు సహజమైన డీటాక్స్గా పనిచేస్తుంది. ఇది మూత్రవిసర్జన లక్షణాలతో విష పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. ఒక టీస్పూన్ సెలెరీని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం వడకట్టి తాగాలి. ఈ పానీయం మూత్రపిండాల్లోని రాళ్లను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
కొబ్బరి నీళ్లు: కొబ్బరి నీళ్లు ఎలక్ట్రోలైట్లతో సమృద్ధంగా ఉంటాయి. శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచి, మూత్ర పరిమాణాన్ని పెంచుతాయి. ఇది మూత్రపిండాల్లోని రాళ్లను, విష పదార్థాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. వారానికి 3–4 సార్లు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
పాలకూర, కొత్తిమీర నీరు: పాలకూర, కొత్తిమీరలో నిర్విషీకరణ లక్షణాలు ఉన్నాయి. వీటిని మరిగించి, నీటిని వడకట్టి, చల్లార్చిన తర్వాత తాగాలి. ఈ పానీయం మూత్రపిండాలను శుభ్రం చేస్తుంది మరియు రాళ్లను మూత్రం ద్వారా తొలగిస్తుంది. అదనంగా, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
పసుపు నీరు: పసుపులోని కర్కుమిన్ యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, డీటాక్సిఫైయింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఉదయం గోరువెచ్చని నీటిలో పసుపు కలిపి తాగడం వల్ల మూత్రపిండాల వాపు తగ్గుతుంది మరియు విష పదార్థాలు తొలగిపోతాయి. రాళ్ల ప్రారంభ లక్షణాలలో ఇది ఎంతో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
గమనిక: ఈ సమాచారం సాధారణ సలహా మాత్రమే మరియు సోషల్ మీడియా, ఇతర మూలాల నుంచి సేకరించినది. ఈ పానీయాలను తీసుకునే ముందు వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.