Diabetes Care :మీ తల్లి, తండ్రికి డయాబెటిస్ ఉంటే.. మధుమేహం రాకుండా ఉండాలంటే జాగ్రత్తలు..
Diabetes Care :మీ తల్లి, తండ్రికి డయాబెటిస్ ఉంటే.. మధుమేహం రాకుండా ఉండాలంటే జాగ్రత్తలు.. మీ కుటుంబంలో మధుమేహం తరతరాలుగా వస్తోందా? మీ తల్లిదండ్రులిద్దరికీ టైప్-2 మధుమేహం ఉందా? అయితే, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇది కేవలం యాదృచ్ఛికం కాదు; ఇది ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. జన్యుపరంగా మీకు కూడా మధుమేహం వచ్చే అవకాశం చాలా ఎక్కువ.
మధుమేహాన్ని నివారించాలంటే, మీ జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేయడంతో పాటు ఫిట్నెస్పై దృష్టి పెట్టాలి. లేకపోతే, ఈ వ్యాధి మీకు కూడా సంక్రమించే ప్రమాదం ఉంది. తల్లిదండ్రులకు మధుమేహం ఉంటే పిల్లలకు ఎందుకు వస్తుంది మరియు దానిని ఎలా నివారించవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
50% కంటే ఎక్కువ ప్రమాదం
హైదరాబాద్లోని గ్లెనెగల్స్ హాస్పిటల్కు చెందిన డయాబెటాలజిస్ట్ డాక్టర్ ఎస్. హిరణ్ రెడ్డి ఈ సమస్య గురించి ముఖ్యమైన వివరాలు వెల్లడించారు. “ఇలాంటి సందర్భాలలో, ఒక వ్యక్తికి ఇన్సులిన్ నిరోధకత లేదా బీటా-కణాల లోపం జన్యుపరంగా వస్తుంది. దీనివల్ల శరీరం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించలేకపోవచ్చు. తల్లిదండ్రులిద్దరికీ మధుమేహం ఉంటే, మీ జీవితంలో ఎప్పుడైనా ఈ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం 50% కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది,” అని ఆయన తెలిపారు.
యవ్వనంలో ఈ వ్యాధి లక్షణాలు స్పష్టంగా కనిపించకపోవచ్చు, కానీ కాలక్రమేణా ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలు పెరగడం లేదా గ్లూకోస్ నిరోధకత తగ్గడం జరుగుతుంది. తల్లిదండ్రులకు మధుమేహం ఉందని, మీకు కూడా తప్పకుండా వస్తుందని కాదు. అయితే, ప్రమాదాన్ని తక్కువగా అంచనా వేయడం సరికాదు. వంశపారంపర్యంగా వచ్చే వ్యాధులు మీకు కూడా రావచ్చని, కానీ జీవనశైలిలో మార్పులు చేస్తే ఈ ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చని డాక్టర్ హిరణ్ రెడ్డి సూచించారు.
నియమిత చెకప్లు
మీ తల్లిదండ్రులకు మధుమేహం ఉండి, మీ వయస్సు 25 ఏళ్లకు పైబడి ఉంటే లేదా మీరు ఊబకాయం, అలసట, లేదా సోమరితనంతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, సంవత్సరానికి ఒకసారైనా బ్లడ్ షుగర్ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. ఇది మధుమేహం ప్రారంభ సంకేతాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా వ్యాధిని నివారించే అవకాశం ఉంటుంది.
ఇలా నివారించవచ్చు
టైప్-2 మధుమేహం నుంచి పూర్తిగా రక్షించుకోవడం సాధ్యమే. డాక్టర్ హిరణ్ రెడ్డి మాటల్లో, “మీ బరువును నియంత్రణలో ఉంచుకుంటే, మధుమేహం ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, పప్పులు, గుడ్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు (నట్స్, ఆలివ్ నూనె) ఎంచుకోండి. తీపి, ప్రాసెస్డ్ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.”
కాబట్టి, మీ తల్లిదండ్రులకు మధుమేహం ఉంటే, ఆందోళన చెందకుండా ముందుగా రక్త పరీక్షలు చేయించుకోండి. మధుమేహం ప్రమాదం ఉన్నా, లేకపోయినా, వైద్యుల సలహాలను పాటిస్తే మధుమేహం ఇబ్బంది ఎప్పటికీ రాదు.
గమనిక: ఈ సమాచారం వివిధ అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, మరియు హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించినది. ఇది కేవలం అవగాహన కోసం అందించబడింది మరియు వైద్య సలహా లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్య సంబంధిత సందేహాల కోసం తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ వ్యాసంలో పేర్కొన్న అంశాలకు chaipakodi ఎలాంటి బాధ్యత వహించదు.