Soak Figs in Milk:అంజీర్ ని పాలల్లో నానబెట్టి తింటే.. నమ్మలేని ప్రయోజనాలు..
Soak Figs in Milk:అంజీర్ ని పాలల్లో నానబెట్టి తింటే.. నమ్మలేని ప్రయోజనాలు.. అంజీర్, దీనిని అత్తిపండు అని కూడా అంటారు. ఈ పండ్లలో అనేక పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, అందుకే వీటిని పోషకాల గని గా పిలుస్తారు.
నిత్యం అంజీర్ తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలను సులభంగా అధిగమించవచ్చు. అంజీర్లో మెగ్నీషియం, రిబోఫ్లేవిన్, థియామిన్, విటమిన్ బి6, విటమిన్ కె, పొటాషియం, రాగి, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు గణనీయంగా ఉంటాయి.
అంతేకాకుండా, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. అంజీర్ను పచ్చిగా లేదా ఎండిన రూపంలో తినవచ్చు, రెండు రకాల్లోనూ పోషకాలు ఎక్కువగానే ఉంటాయి.
అంజీర్ను డ్రై ఫ్రూట్గా ఏ సీజన్లోనైనా సులభంగా తినవచ్చు. వేసవిలో వీటిని నీటిలో నానబెట్టి తినాలి, ఎందుకంటే అంజీర్ స్వభావం వేడిని కలిగిస్తుంది. రాత్రి నీటిలో నానబెట్టిన అంజీర్ను ఉదయం తినడం సాధారణం. పాలలో నానబెట్టి తీసుకుంటే మరిన్ని ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పాలతో అంజీర్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
పాలలో నానబెట్టిన అంజీర్ తినడం వల్ల లభించే ప్రయోజనాలు:
జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది: అంజీర్ జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా మేలు చేస్తుంది. పాలతో తీసుకుంటే మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడి తగ్గి, నిద్ర మెరుగుపడుతుంది: పాలలో నానబెట్టిన అంజీర్ తినడం వల్ల పోషకాలు సమృద్ధిగా లభించి, ఒత్తిడి తగ్గుతుంది మరియు నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది.
కండరాలు, ఎముకలు బలపడతాయి: ఈ పద్ధతి కండరాలు మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది. శరీరంలో శక్తిని నిలుపుకుని, రోజంతా చురుకుగా ఉండేలా చేస్తుంది.
వాత-పిత్త సమస్యలకు ఉపశమనం: వాత-పిత్త అసమతుల్యతతో బాధపడేవారు అంజీర్ను పాలలో లేదా నీటిలో నానబెట్టి తీసుకోవచ్చు.
రక్త శుద్ధి మరియు శరీర శీతలీకరణ: అంజీర్ రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది, శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు దెబ్బతిన్న కణాలను తొలగించి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
వాపు తగ్గి, రక్తపోటు నియంత్రణ: అంజీర్లోని శోథ నిరోధక లక్షణాలు వాపును తగ్గించి, రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుతాయి.
ఎలా తీసుకోవాలి:
రెండు లేదా మూడు ఎండు అంజీర్ ముక్కలను ఉడికించిన పాలలో రాత్రంతా నానబెట్టి, ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత ఆ పాలను స్వల్పంగా వేడి చేసి తాగవచ్చు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ