Showering After Meal:ఏదైనా తిన్న వెంటనే స్నానం చేయవచ్చా?
Showering After Meal:భోజనం చేసిన వెంటనే స్నానం చేయడం చాలా మందిలో సర్వసాధారణంగా కనిపించే అలవాటు. అయితే, ఇది జీర్ణక్రియను నీరసింపజేసి ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. ఈ అలవాటు వెనుక శాస్త్రీయ కారణాలు, నిపుణుల సలహాలు, పాటించాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆరోగ్యవంతంగా జీవించాలంటే ఈ అలవాటును మార్చుకోవడం అవసరం.
మన రోజువారీ జీవనంలో తిన్న వెంటనే స్నానం చేయడం ఒక సాధారణ అలవాటు. ఉదయం లేచిన తర్వాత అలసటగా అనిపిస్తే, చాలా మంది ముందు టిఫిన్ చేసి, ఆ తర్వాత స్నానం చేస్తారు. కానీ, ఈ అలవాటు శరీరానికి కొన్ని సమస్యలను తెచ్చిపెట్టవచ్చు.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, భోజనం తర్వాత జీర్ణక్రియ జరిగే సమయంలో శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచడం చాలా కీలకం. ఈ సమయంలో స్నానం చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలుగుతుందని వారు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఎందుకు చేయకూడదు?
తిన్న వెంటనే స్నానం చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ నెమ్మదిస్తుంది. ఆహారం తిన్న తర్వాత, జీర్ణం కావడానికి శరీరం కడుపు భాగానికి ఎక్కువ రక్తాన్ని పంపిస్తుంది. అదే సమయంలో స్నానం చేస్తే, శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గిపోతుంది. దీంతో రక్తం జీర్ణక్రియకు సహాయపడకుండా చర్మం వైపు ప్రసరిస్తుంది. ఈ మార్పు జీర్ణశక్తిని బలహీనపరిచి, అజీర్ణం, గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
నిపుణుల సలహా
నిపుణులు సూచించిన ప్రకారం, భోజనం చేసిన తర్వాత కనీసం 90 నుంచి 120 నిమిషాల వరకు ఆగి, ఆ తర్వాత స్నానం చేయడం ఉత్తమం. లేదా, భోజనానికి ముందే స్నానం పూర్తి చేయడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా, జీర్ణక్రియ బలహీనంగా ఉన్నవారు, అజీర్ణం లేదా మలబద్ధకం సమస్యలతో బాధపడేవారు ఈ నియమాన్ని తప్పక పాటించాలి.
పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు
సబ్బు ఎంపిక: కొందరు ఎక్కువ నురుగు ఉత్పత్తి చేసే సబ్బులను ఉపయోగిస్తారు. అలాంటి సబ్బులలోని రసాయనాలు, కృత్రిమ సుగంధాలు చర్మాన్ని పొడిగా చేసి, తేమను కోల్పోయేలా చేయవచ్చు. ఇది చర్మ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
సహజ సబ్బులు: సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు, ముఖ్యంగా పిల్లలు, వృద్ధులు, సహజ పదార్థాలతో తయారైన సబ్బులను ఎంచుకోవాలి. ఇవి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.
రోజువారీ జీవనంలో చేసే ఈ చిన్న తప్పిదాలే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతాయి. ఈ శాస్త్రీయ విషయాలను అర్థం చేసుకుని, మన జీవనశైలిలో సరైన మార్పులు చేస్తే ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. ఈ నియమాలను పాటించడం ద్వారా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడడమే కాకుండా, మొత్తం శరీర ఆరోగ్యం కూడా మెరుగవుతుంది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ