Kiwi Fruit:ప్రతిరోజూ ఒక కివి పండు తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు..
Kiwi Fruit:కివి పండులో విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరచడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచి, ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు వ్యాధులతో పోరాడటానికి తోడ్పడుతుంది. రోజూ ఒక కివి పండు తినడం వల్ల జలుబు, ఫ్లూ వంటి సమస్యల నుంచి రక్షణ పొందవచ్చు.
కివిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండి, జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కివిలోని ఆక్టినిడిన్ ఎంజైమ్ ప్రోటీన్లను జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడి, కడుపు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
కివి పండులో పొటాషియం, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, కివిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
కివిలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇవి చర్మాన్ని మెరుగుపరచడం, ముడతలను తగ్గించడం, చర్మం స్థితిస్థాపకతను కాపాడటంలో సహాయపడతాయి. కివి తినడం వల్ల వృద్ధాప్య లక్షణాలు తగ్గుతాయి.
కివిలో సెరోటోనిన్ ఉండి, నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రతిరోజూ పడుకునే ముందు కివి తినడం వల్ల మంచి నిద్ర వస్తుంది మరియు నిద్రలేమి సమస్య తొలగిపోతుంది.
కివిలో లుటీన్, జియాక్సంతిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు కళ్ళకు మేలు చేస్తాయి. ఇవి కంటిశుక్లం, వయస్సు సంబంధిత కంటి సమస్యల నుంచి కళ్ళను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ