బీట్రూట్ జ్యూస్లో చియా సీడ్స్ కలిపి తీసుకుంటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు.. ఇలా తాగితే..
Beetroot Juice and chia seeds:బీట్రూట్ జ్యూస్లో చియా సీడ్స్ కలిపి తీసుకుంటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు.. ఇలా తాగితే.. బీట్రూట్ జ్యూస్లో చియా సీడ్స్ కలిపి తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. బీట్రూట్ అనేది ప్రీబయోటిక్ ఫైబర్తో కూడిన సూపర్ఫుడ్, ఇది పేగులో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది.
ఈ పానీయాన్ని రోజూ తీసుకోవడం ద్వారా పేగు ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది, గుండె ఆరోగ్యం పెరుగుతుంది, శక్తి మరియు స్టామినా వృద్ధి చెందుతాయి. అలాగే, ఇది జీవక్రియను పెంచి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. చియా సీడ్స్లో డైటరీ ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు రోజూ తీసుకోవడం ద్వారా ప్రేగు కదలికలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. ఇతర ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
బీట్రూట్లో నైట్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రక్తనాళాలను మెరుగుపరిచి, రక్తప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా రక్తపోటును సాధారణ స్థితిలో ఉంచుతాయి. చియా సీడ్స్లో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు సమృద్ధిగా ఉండి, వాపును తగ్గించి, ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
చియా సీడ్స్ మరియు బీట్రూట్ జ్యూస్ తీసుకోవడం ద్వారా శక్తి స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం కాపాడబడుతుంది. బీట్రూట్లోని నైట్రేట్లు శరీరంలో ఆక్సిజన్ సరఫరాను మెరుగుపరిచి స్టామినాను పెంచుతాయి, బలహీనత మరియు అలసటను తొలగిస్తాయి. చియా సీడ్స్లోని అధిక ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు శక్తిని స్థిరంగా విడుదల చేస్తాయి.
ఈ కలయిక మెదడు పనితీరును మెరుగుపరిచి, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. శరీరం ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేటెడ్గా ఉంటుంది, చర్మం మరియు జుట్టు అందంగా మారతాయి. రక్త ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. రోజూ చియా సీడ్స్ మరియు బీట్రూట్ జ్యూస్ తీసుకోవడం ద్వారా బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది. చియా సీడ్స్ ఆహార కోరికలను తగ్గించి, ఆకలిని నియంత్రిస్తాయి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.
బీట్రూట్ కాలేయాన్ని డిటాక్సిఫై చేయడంలో, విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు బీటైన్ వంటి సమ్మేళనాలు కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
బీట్రూట్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు బీటాలైన్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించి, చర్మ మంటను నియంత్రిస్తాయి, చర్మ రంగును మెరుగుపరుస్తాయి. చియా సీడ్స్లోని కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేసి, స్థితిస్థాపకతను కాపాడతాయి.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ