Avocado for Women: అమ్మాయిల ఆరోగ్యానికి అవకాడో… కనీసం వారానికి ఒకసారి..
Avocado for Women: అమ్మాయిల ఆరోగ్యానికి అవకాడో… కనీసం వారానికి ఒకసారి.. అవకాడో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే పండు, ఇది మహిళల ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఇందులోని పోషకాలు హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి మరియు ఋతుచక్రాన్ని క్రమబద్ధీకరించడంలో సహాయపడతాయి. మహిళలకు అవకాడో వల్ల కలిగే ఇతర ప్రయోజనాలను క్రింద తెలుసుకుందాం:
చర్మ ఆరోగ్యానికి: అవకాడోలో విటమిన్ ఇ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని మృదువుగా, ప్రకాశవంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
హార్మోన్ల సమతుల్యత: అవకాడోలో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు (మోనోఅన్శాచురేటెడ్ కొవ్వులు) మహిళల హార్మోన్ల సమతుల్యతను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.
గర్భధారణకు సహాయం: అవకాడోలో ఫోలిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది గర్భధారణకు ముందు మరియు గర్భధారణ సమయంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, పిండం అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యం: అవకాడో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఎముకల బలం: ఇందులో విటమిన్ కె, కాల్షియం మరియు భాస్వరం వంటి ఎముకల బలానికి అవసరమైన పోషకాలు లభిస్తాయి.
జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: అవకాడోలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది మరియు మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
అవకాడో మహిళల ఆరోగ్యానికి ఒక అద్భుతమైన ఆహార ఎంపికగా పనిచేస్తుంది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ