Turmeric Milk:రాత్రి గ్లాస్ పసుపు పాలను తాగితే.. ఊహించని లాభాలు ఎన్నో..
Turmeric Milk:రాత్రి గ్లాస్ పసుపు పాలను తాగితే.. ఊహించని లాభాలు ఎన్నో.. పసుపు మన వంటింట్లో సాధారణంగా దొరికే పదార్థం. ఇది వంటకాలకు రుచిని, రంగును అందించడమే కాకుండా, ఔషధ గుణాలతో కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
గాయాలు తగిలినప్పుడు పసుపును రాస్తే, దానిలోని యాంటీసెప్టిక్ మరియు యాంటీబయోటిక్ లక్షణాలు గాయాన్ని త్వరగా నయం చేయడంలో సహాయపడతాయని మన పెద్దలు చెబుతూ ఉంటారు. అయితే, పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలు ఇంతటితో ఆగవు. రాత్రి పడుకునే ముందు పసుపును పాలలో కలిపి తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
పసుపు పాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
యాంటీ-ఇన్ఫ్లామేటరీ గుణాలు:
పసుపు కలిపిన పాలను “గోల్డెన్ మిల్క్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఇందులోని యాంటీ-ఇన్ఫ్లామేటరీ గుణాలు శరీరంలోని వాపులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా ఆర్థరైటిస్ వంటి కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడే వారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరం. రోజూ ఈ పాలను తాగడం వల్ల శరీరంలోని అంతర్గత వాపులు తగ్గుతాయి.
రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
పసుపు పాలలో ఉండే యాంటీ-మైక్రోబియల్ గుణాలు శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. దీని వల్ల జలుబు, దగ్గు వంటి సీజనల్ వ్యాధుల నుండి రక్షణ లభిస్తుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం:
రోజూ పసుపు పాలను సేవించడం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా, మృదువుగా మారుతుంది. పసుపులోని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది:
పసుపు పాలు జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. ఇవి గొంతు నొప్పి, శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది:
పసుపులోని కర్క్యుమిన్ అనే సమ్మేళనం మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంతో పాటు మతిమరుపు సమస్యను తగ్గిస్తుంది. దీని వల్ల రోజంతా చురుకుగా, ఉత్సాహంగా ఉండొచ్చు.
నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యం:
పసుపు పాలలోని పోషకాలు నాడీమండల వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి, దీని వల్ల మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గుతాయి.
ఎలా తయారు చేయాలి?
ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో అర టీస్పూన్ పసుపు పొడి కలపండి. రుచి కోసం కొద్దిగా తేనె లేదా చక్కెర కలపవచ్చు. రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ గోల్డెన్ మిల్క్ను తాగితే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయి.
పసుపు పాలు కేవలం రుచికరమైన పానీయం మాత్రమే కాదు, శరీరానికి ఔషధంగా కూడా పనిచేస్తాయి. రోజూ దీన్ని తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడటమే కాకుండా, చురుకుదనం, చర్మ సౌందర్యం కూడా పెరుగుతాయి.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ