Guava Leaves:జామ ఆకులను 30 రోజుల పాటు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు..
Guava Leaves:జామ ఆకులను 30 రోజుల పాటు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు.. జామపండు రుచిలో ఎంత గొప్పగా ఉంటుందో, దాని ఆకులు కూడా అంతే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయని మీకు తెలుసా?
చాలామంది జామ ఆకులను పట్టించుకోరు, కానీ వీటిలో దాగివున్న ఔషధ గుణాలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. రోజూ జామ ఆకులను 30 రోజుల పాటు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించవచ్చు. ఈ ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
జామ ఆకులు – ఆరోగ్యానికి అద్భుత ఔషధం
30 రోజుల పాటు జామ ఆకులను తీసుకుంటే డయాబెటిస్, కొలెస్ట్రాల్, జీర్ణ సమస్యలు వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించవచ్చు. ఈ ఆకుల ఉపయోగాలను వివరంగా తెలుసుకోండి:
బరువు తగ్గడంలో సహాయం:
జామ ఆకుల్లో పీచు పదార్థం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరిచి, శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదయం పరగడుపున జామ ఆకులతో తయారు చేసిన టీ తాగితే ఆకలి తగ్గి, తక్కువ ఆహారం తీసుకునే అవకాశం ఉంటుంది. దీనిని క్రమం తప్పకుండా చేస్తే బరువు తగ్గడంలో మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.
మధుమేహ నియంత్రణ:
జామ ఆకుల్లోని ప్రత్యేక సమ్మేళనాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. భోజనం తర్వాత జామ ఆకుల టీ తాగడం వల్ల పిండి పదార్థాలు గ్లూకోజ్గా మారే ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగవు. మధుమేహం ఉన్నవారికి ఇది ఎంతో ఉపయోగకరం.
జీర్ణ సమస్యల నివారణ:
జామ ఆకుల్లో యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కడుపులోని హానికర బ్యాక్టీరియాను తొలగించి, జీర్ణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. అతిసారం, కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి జామ ఆకుల టీ తాగడం వల్ల గణనీయమైన ఉపశమనం లభిస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుదల:
జామ ఆకుల్లో విటమిన్ సి మరియు యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడి, కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. దీనివల్ల జలుబు, దగ్గు వంటి సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
ఉపయోగించే విధానం:
జామ ఆకులను నీటిలో మరిగించి టీగా తాగవచ్చు లేదా మెత్తని పేస్ట్గా చేసి తీసుకోవచ్చు. అయితే, ఏదైనా కొత్త ఆహారం లేదా ఔషధాన్ని మీ దినచర్యలో చేర్చే ముందు వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.