Hanuman Phal: ఈ ప్రత్యేక పండు గురించి తెలిస్తే… ఎక్కడ కనిపించినా వదలకుండా తింటారు..

Hanuman Phal: ఈ ప్రత్యేక పండు గురించి తెలిస్తే… ఎక్కడ కనిపించినా వదలకుండా తింటారు.. ఆపిల్, అరటిపండు, ద్రాక్ష, నారింజ వంటి పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివని చాలా మంది నమ్ముతారు. ఈ పండ్లు ఖరీదైనా కూడా వాటిని కొనుగోలు చేస్తారు. కానీ, మేము మీకు చెప్పబోయే ఈ ప్రత్యేకమైన పండు గురించి తెలిస్తే, ఇకపై ఎక్కడ కనిపించినా ఈ పండును తప్పక కొని తింటారు. ఎందుకంటే, అన్ని రకాల పండ్లలో లభించే పోషకాలు ఈ ఒక్క పండులోనే ఉన్నాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ అరుదైన పండు పేరు హనుమాన్ ఫలం. దీని ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

హనుమాన్ పండు గురించి
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆపిల్, అరటిపండు, ద్రాక్ష వంటి పండ్లను తినడం మానేయవచ్చు. ఎందుకంటే, ఈ పండ్లన్నింటిలో లభించే పోషకాలు హనుమాన్ పండులో ఒక్కటిగా అందుతాయి. ఈ పండు గురించి మరింత సమాచారం ఇక్కడ చూడండి.

హనుమాన్ పండు ఎక్కడ దొరుకుతుంది?
హనుమాన్ పండు ప్రధానంగా మెక్సికో, దక్షిణ అమెరికా, మరియు ఉష్ణమండల ప్రాంతాలలో పండిస్తారు. భారతదేశంలో ఇది అంత సాధారణం కాదు, కానీ ఇటీవల కొన్ని ప్రాంతాల్లో ఈ పండు కనిపిస్తోంది. దీని శాస్త్రీయ నామం అన్నోనా మురికాటా.

రుచి ఎలా ఉంటుంది?
హనుమాన్ పండు రుచి చాలా ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. ఇది తీపిగా, స్వల్పంగా పుల్లగా ఉంటుంది. దీనిని తిన్నవారు దీని రుచిని పైనాపిల్ మరియు స్ట్రాబెర్రీ మిశ్రమంతో పోల్చి చెబుతారు. అందువల్ల, ఈ పండు తినడానికి చాలా రుచికరంగా ఉంటుంది.

పోషక విలువలు
100 గ్రాముల హనుమాన్ పండులో:
నీరు: 81 గ్రాములు
శక్తి: 276 KJ
ఫైబర్: 3.3 గ్రాములు
ప్రోటీన్: 1 గ్రాము
పొటాషియం: 278 mg
కాల్షియం: 14 mg
మెగ్నీషియం: 21 mg
ఇనుము: 0.6 mg
విటమిన్ సి మరియు ఫోలేట్: సమృద్ధిగా ఉంటాయి

ఈ పండు శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందించడంతో పాటు, రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వంటి ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా: హనుమాన్ పండులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి. ఇవి వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి మరియు శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తాయి.

యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు: శరీరంలో బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తిని తగ్గిస్తుంది, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.

వాపు తగ్గింపు: ఆర్థరైటిస్ మరియు ఇతర వాపు సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తి పెంపు: విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యల నుండి రక్షిస్తుంది.

క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు: కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఈ పండు క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు, అయితే దీనికి మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం.

ఇతర ప్రయోజనాలు:
మధుమేహ నియంత్రణ
రక్తపోటు నియంత్రణ
కాలేయ ఆరోగ్య రక్షణ
జీర్ణక్రియ మెరుగుదల

శాస్త్రీయ సమాచారం
హనుమాన్ పండు మొక్కలో సుమారు 212 ఫైటోకెమికల్స్ ఉన్నట్లు పరిశోధనలు తెలిపాయి. వీటిలో ఆల్కలాయిడ్స్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలోని వివిధ అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పండు శరీరానికి శక్తిని, ఆరోగ్యాన్ని అందించడమే కాకుండా అనేక వ్యాధులను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే, దీనిని ఔషధంగా ఉపయోగించే ముందు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.

గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించి నేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం ఉత్తమం.