Coriander:కొలెస్ట్రాల్ + హై బీపీ + షుగర్ మూడింటినీ కంట్రోల్ చేయడానికి ఒక టీస్పూన్ ధనియాలు చాలు!
Coriander:కొలెస్ట్రాల్ + హై బీపీ + షుగర్ మూడింటినీ కంట్రోల్ చేయడానికి ఒక టీస్పూన్ ధనియాలు చాలు.. ఈ రోజుల్లో బిజీ లైఫ్స్టైల్, జంక్ ఫుడ్, వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల డయాబెటిస్, హై బ్లడ్ ప్రెషర్, హై కొలెస్ట్రాల్ వంటి సమస్యలు ఇంటింటా వ్యాపిస్తున్నాయి. ఈ మూడు సమస్యలూ గుండె జబ్బులకు ప్రేట్ దారి తీస్తాయి కాబట్టి వీటిని తొందరగానే అదుపులోకి తెచ్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
మందులతో పాటు ఇంటి వైద్యం కూడా బాగా సాయపడుతుంది. అలాంటి అద్భుతమైన ఇంటి చిట్కాల్లో ఒకటి… మన వంటగదిలోనే ఉండే ధనియాలు..ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్టులు లవ్నీత్ బాత్రా, రాజ్మణి వంటి వారు కూడా ధనియాల నీటి గురించి తమ ఇన్స్టాగ్రామ్లో ఎప్పటికప్పుడు షేర్ చేస్తూనే ఉంటారు. వారి మాటల్లో చెప్పాలంటే – “ఒక టీస్పూన్ ధనియాలు మూడు పెద్ద సమస్యల్ని కంట్రోల్ చేయగలవు
ALSO READ:మహిళలకు సూపర్ హిట్ బిజినెస్ ఐడియా: ఇంటి నుంచే రోజుకు ₹2000–₹3000 సంపాదన!
ధనియాలు ఈ మూడు సమస్యలకూ ఎలా సాయపడతాయి?
హై బ్లడ్ ప్రెషర్ (హై బీపీ)
ధనియాల్లో సహజ మూత్రవిసర్జక (diuretic) గుణాలు ఉంటాయి.శరీరంలో అదనపు సోడియం, నీటిని బయటకు పంపి రక్తనాళాలపై ఒత్తిడి తగ్గిస్తాయి.కాల్షియం అయాన్ ద్వారా రక్తనాళాలు రిలాక్స్ అవుతాయి → బీపీ తగ్గుతుంది.
హై కొలెస్ట్రాల్
ధనియాల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) తగ్గుతుంది, మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) పెరుగుతుంది.రక్తనాళాల్లో ప్లాక్ ఏర్పడే ప్రమాదం తగ్గుతుంది → గుండె జబ్బుల రిస్క్ తగ్గుతుంది.
ALSO READ:తెల్ల జుట్టు వచ్చేసిందా? భయపడకండి! ఇంట్లోనే 100% నేచురల్గా నల్లగా మార్చే బెస్ట్ హోమ్ రెమెడీస్
డయాబెటిస్ (హై షుగర్)
ధనియాలు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తాయి.రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని స్థిరంగా ఉంచుతాయి.రోజూ ధనియాల నీరు తాగితే ఖాళీ కడుపు షుగర్ లెవల్స్ గణనీయంగా తగ్గుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
ఇంకా బోనస్ ప్రయోజనాలు
జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది (గ్యాస్, యాసిడిటీ, అజీర్తి తగ్గుతాయి). బరువు తగ్గడానికి సాయపడుతుంది. లివర్ & కిడ్నీలను డీటాక్స్ చేస్తుంది. వాపులు తగ్గుతాయి, చర్మం మెరుస్తుంది
ఎలా తయారు చేసుకోవాలి? (అతి సులభం – 2 విధానాలు)
విధానం 1 (సాధారణం):
రాత్రి 1 టీస్పూన్ ధనియాలు ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి నానబెట్టండి.ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపున ఆ నీరు వడకట్టి తాగండి (ధనియాల్ని నమిలి తిన్నా మంచిది).
విధానం 2 (మరింత బలంగా):
1 టీస్పూన్ ధనియాలు + 1 గ్లాసు నీరు కలిపి 5 నిమిషాలు మరిగించండి.వడకట్టి, కొంచెం చల్లారాక టీలా తాగండి.రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపున ఈ ధనియాల నీరు తాగితే 30–45 రోజుల్లోనే ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.
⚠️ గమనిక: ఇది ఇంటి చిట్క మాత్రమే. ఈ మూడు సమస్యలు ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా డాక్టర్ సలహా మేరకు మందులు వాడుతూనే ఈ నీరు తాగండి. ఒక్కసారిగా మందులు మానేయొద్దు.మీ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే ఉంది… ఈ చిన్న అలవాటు పెద్ద మార్పు తీసుకొస్తుంది!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/