Orange Peelనారింజ తొక్కలలో దాగి ఉన్న అద్భుతమైన ఆరోగ్య రహస్యాలు,, తెలిస్తే అసలు పాడేయరు..
Orange Peelనారింజ తొక్కలలో దాగి ఉన్న అద్భుతమైన ఆరోగ్య రహస్యాలు,, తెలిస్తే అసలు పాడేయరు..నారింజ పండు అంటే చాలా మందికి రసం తాగడం లేదా పీల్ తీసేసి తినడం మాత్రమే గుర్తొస్తుంది. కానీ నిజానికి నారింజ తొక్కలోను పడేయడం అంటే మనం ఒక “సూపర్ఫుడ్”ని లైట్ తీసుకుంటున్నట్టే! ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం… నారింజ తొక్కలో పండు కంటే ఎక్కువ పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు దాగి ఉన్నాయి. ఇప్పుడు ఆ ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం!
1. రోగనిరోధక శక్తిని రాకెట్ లాగా పైకి ఎగరేస్తుంది
నారింజ తొక్కలో విటమిన్ C పండు కంటే 2-4 రెట్లు ఎక్కువ ఉంటుంది! ఇందులో ఉండే ఫ్లవనాయిడ్స్, లిమోనీన్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ని నాశనం చేసి, జలుబు–దగ్గు, ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి.
→ రోజూ ఒక స్పూన్ ఎండబెట్టిన నారింజ తొక్క పొడి తీసుకుంటే… శరీరం ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడే స్టీల్వార్ట్గా మారిపోతుంది!
2. బరువు తగ్గడానికి సహజ సాయం
తొక్కలో పుష్కలంగా ఉండే డైటరీ ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను స్మూత్గా నడపడమే కాకుండా… ఆకొవ్వును కరిగించి, ఆకలిని అదుపులో ఉంచుతుంది. నారింజ తొక్కల టీ రోజూ తాగితే మధ్యాహ్నం స్నాక్స్ మీద ఆశ తగ్గుతుంది, మెటబాలిజం పెరుగుతుంది.
→ ఫలితం? కొద్ది వారాల్లోనే బెల్ట్ ఒక రంధ్రం లూజ్ అవుతుంది!
౩. జీర్ణక్రియ సమస్యలకు శాశ్వత పరిష్కారం
గ్యాస్, యాసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం… ఇవన్నీ నారింజ తొక్కల పొడి లేదా టీ ముందు తలవంచాల్సిందే! ఇందులోని పెక్టిన్ అనే ఫైబర్ పేగులను శుభ్రం చేసి, మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచుతుంది.
→ భోజనం తర్వాత ఒక కప్పు నారింజ తొక్కల టీ తాగితే… మొత్తం రోజు కడుపు లైట్గా, సంతోషంగా ఉంటుంది.
4. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి వరం
నారింజ తొక్కలో ఉండే పాలీఫినాల్స్ & హెస్పెరిడిన్ అనే సమ్మేళనాలు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తాయి, గ్లూకోజ్ శోషణను నెమ్మదిస్తాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నారింజ తొక్కల టీ తాగితే… రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు గణనీయంగా అదుపులోకి వస్తాయి.
ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోండి ఇలా:
నారింజ తొక్కలను బాగా కడిగి, ఎండలో లేదా ఓవెన్లో ఎండబెట్టండి.పొడిగా అయ్యాక మిక్సీలో వేసి సన్నని పొడి చేసుకోండి.రోజూ ok చెంచా తేనెతో కలిపి తినండి లేదా టీలా కాచి తాగండి.
పండు మాత్రమే కాదు… తొక్క కూడా సూపర్ఫుడ్ అని నిరూపించే అవకాశం మీ చేతుల్లో ఉంది.ఇక నుంచి నారింజ తొక్కలను డస్ట్బిన్లో పడేయకండి… మీ ఆరోగ్యాన్ని మరింత బలోపేతం చేసుకోండి!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/