Diabetes:ఒక్క కోడిగుడ్డు + వెనిగర్తో షుగర్ లెవెల్స్ డౌన్.. నిజం ఎంత..?
డయాబెటిస్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేస్తున్న తీవ్రమైన వ్యాధి. భారత్లోనే లక్షలాది మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. టైప్-1 మరియు టైప్-2 డయాబెటిస్లో టైప్-2 అత్యంత సాధారణం. ఇన్సులిన్ సరిగ్గా పనిచేయకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగిపోతాయి.
డయాబెటిస్కు పూర్తి నివారణ లేదు, కానీ ఆహార నియమాలు, వ్యాయామం, మందులతో దాన్ని బాగా నియంత్రించవచ్చు. సోషల్ మీడియాలో “కోడిగుడ్డును వెనిగర్లో రాత్రంతా నానబెట్టి తినడం వల్ల డయాబెటిస్ తగ్గుతుంది” అనే టిప్ చాలా వైరల్ అయింది. ఈ పద్ధతి గురించి వివరంగా చూద్దాం మరియు నిజమేనా కాదా అని తెలుసుకుందాం.
వైరల్ టిప్ ఏమిటి?
ఒక కోడిగుడ్డును బాగా ఉడకబెట్టి, పొట్టు తీసి, ఫోర్క్తో చిన్న చిన్న రంధ్రాలు చేయండి.ఒక గ్లాసు నీటిలో కొద్దిగా వెనిగర్ (సాధారణంగా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్) కలిపి, ఆ గుడ్డును రాత్రంతా నానబెట్టండి.ఉదయాన ఆ గుడ్డు తిని, నీటిని తాగండి. మధ్యాహ్నం కూడా ఇలాంటి మరో గుడ్డు తినవచ్చని చెబుతారు.కొద్ది రోజుల్లోనే చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి, డయాబెటిస్ పూర్తిగా నయమవుతుందని క్లెయిమ్ చేస్తారు.
ఈ టిప్ యూట్యూబ్, ఫేస్బుక్, వాట్సాప్లో చాలా సార్లు షేర్ అయింది. కానీ ఇది నిజమేనా?
ALSO READ:2026:సంక్రాంతి పండుగ… మీ రాశి ప్రకారం ఏ వస్తువులు దానం చేయాలి?
నిజాలు ఏమిటి?
శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు: ఈ ప్రత్యేక పద్ధతి (ఉడికించిన గుడ్డును వెనిగర్లో నానబెట్టడం) డయాబెటిస్ను నయం చేస్తుందని ఎటువంటి శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు లేవు. ఇది ఒక ఇంటర్నెట్ హోక్స్ (మోసపూరిత సమాచారం) మాత్రమే.
వెనిగర్ ప్రయోజనాలు: వెనిగర్ (ముఖ్యంగా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్)లో ఉండే ఆసిటిక్ యాసిడ్ భోజనానికి ముందు తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్పైక్లను కొంత తగ్గించవచ్చు. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల వెనిగర్ను నీటిలో కలిపి తాగితే ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ మెరుగుపడవచ్చు. కానీ ఇది డయాబెటిస్ను పూర్తిగా నయం చేయదు – కేవలం సహాయకరం మాత్రమే.
కోడిగుడ్డు ప్రయోజనాలు: గుడ్లు ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఉడికించిన గుడ్లు మంచి ఆహారం – చక్కెర స్థాయిలను పెంచవు మరియు ఆకలిని అదుపులో ఉంచుతాయి.
కలిపితే మ్యాజిక్ జరుగుతుందా? లేదు. గుడ్డును వెనిగర్లో నానబెట్టడం వల్ల ఎలాంటి అదనపు ప్రయోజనం లేదు. ఇది కేవలం రుచి మార్చే పికిల్డ్ ఎగ్ లాంటిదే.
ALSO READ:మీ పేరు S అక్షరంతో మొదలవుతుందా? 2026లో మీకు ఇదే జరగబోతోంది!
హెచ్చరిక
డయాబెటిస్ను “పూర్తిగా నయం చేస్తుంది” లేదా “భవిష్యత్తులో రాదు” అనే క్లెయిమ్లు పూర్తిగా తప్పు మరియు ప్రమాదకరం.ఇలాంటి హోమ్ రెమెడీలపై ఆధారపడి మందులు మానేయడం తీవ్ర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.ఎల్లప్పుడూ డాక్టర్ సలహా తీసుకోండి. రక్త పరీక్షలు చేసుకుంటూ చక్కెర స్థాయిలను మానిటర్ చేయండి.
నిజమైన సలహాలు డయాబెటిస్ నియంత్రణకు
ఉడికించిన గుడ్లు, వెనిగర్ను నీటిలో కలిపి తాగడం వంటివి ఆహారంలో భాగం చేసుకోవచ్చు – కానీ మితంగా.తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండే కూరగాయలు, నట్స్, వ్యాయామం చాలా ముఖ్యం.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ప్రయత్నించాలనుకుంటే: భోజనానికి 15 నిమిషాల ముందు 1 టేబుల్ స్పూన్ వెనిగర్ను ఒక గ్లాసు నీటిలో కలిపి తాగండి (డాక్టర్తో మాట్లాడి).
ఆరోగ్యం కోసం శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన మార్గాలే ఉత్తమం. ఏదైనా కొత్త టిప్ ప్రయత్నించే ముందు డాక్టర్ను సంప్రదించండి!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/