Asthma:ఆయాసం, గొంతులో ఈల శబ్దంతో నరకం చూస్తున్నారా? ఈ నీళ్లు 3 సార్లు తాగితే.. ఊపిరితిత్తులు క్లీన్!

Asthma:ఆయాసం, గొంతులో ఈల శబ్దంతో నరకం చూస్తున్నారా? ఈ నీళ్లు 3 సార్లు తాగితే.. ఊపిరితిత్తులు క్లీన్.. ఆస్తమా (Asthma) అనేది సామాన్యమైన సమస్య కాదు. ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి వాయు నాళాలు సహకరించవు. కొంచెం దూరం నడిచినా ఆయాసం వచ్చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ చలి, మంచు ఉన్నప్పుడు పరిస్థితి మరింత దారుణంగా ఉంటుంది.

మీరు కూడా ఇలాంటి ఇబ్బంది పడుతుంటే.. వెంటనే ఈ ఇంటి చిట్కా (Home Remedy) పాటించండి. ఫలితం చూసి మీరే ఆశ్చర్యపోతారు.

కావాల్సిన ‘పవర్ ఫుల్’ పదార్థాలు:
నీళ్లు – 1 గ్లాస్
లవంగాలు – 5
మిరియాలు – 7
అల్లం – చిన్న ముక్క
తులసి ఆకులు – 5
తేనె – అర స్పూన్ (రుచికి, కఫం కరగడానికి)
ALSO READ:30 ఏళ్లకే 60 ఏళ్ల మోకాళ్ళ నొప్పులా? రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ నూనె రాస్తే.. నొప్పి మాయం!
తయారీ విధానం (Step-by-Step):
స్టవ్ మీద గిన్నె పెట్టి ఒక గ్లాస్ నీళ్లు పోయాలి. నీళ్లు వేడెక్కాక అందులో 5 లవంగాలు, 7 మిరియాలు, దంచిన చిన్న అల్లం ముక్క, 5 తులసి ఆకులు వేయాలి. వీటి సారం అంతా నీటిలోకి దిగేలా 5 నుండి 7 నిమిషాల పాటు బాగా మరిగించాలి. (నీటి రంగు మారుతుంది).స్టవ్ ఆపేసి, ఆ నీటిని గ్లాస్ లోకి వడకట్టుకోవాలి.గోరువెచ్చగా అయ్యాక.. అందులో అర స్పూన్ తేనె కలుపుకుని సిప్ చేస్తూ తాగాలి.

ఎప్పుడు తాగాలి?
తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటే: రోజుకు 2 సార్లు (ఉదయం, సాయంత్రం) తాగాలి.
సాధారణంగా ఉంటే: రోజుకు 1 సారి తాగితే సరిపోతుంది.

దీని వల్ల కలిగే లాభాలు:
శ్వాస నాళాలు క్లీన్: మిరియాలు, లవంగాలు ఊపిరితిత్తుల్లో పేరుకుపోయిన కఫాన్ని (Phlegm) కరిగించి బయటకు పంపిస్తాయి.
ఇన్ఫెక్షన్ మాయం: తులసి, అల్లం గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గించి, గాలి సాఫీగా ఆడేలా చేస్తాయి.
ఆయాసం తగ్గుతుంది: ఛాతిలో బిగుసుకుపోయిన భావన తగ్గి, ఫ్రీగా ఊపిరి పీల్చుకోగలుగుతారు.

Keywords: #AsthmaHomeRemedy #ColdAndCoughRelief #LungsHealthTelugu #TulsiKashayam #WinterHealthTips #BreathingProblems

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/