Joint pains:వారానికి 3 సార్లు చాలు.. కాల్షియం టాబ్లెట్స్ అవసరం లేదు! నొప్పులు మాయం చేసే అద్భుతమైన చిట్కా…

Joint pains:వారానికి 3 సార్లు చాలు.. కాల్షియం టాబ్లెట్స్ అవసరం లేదు! నొప్పులు మాయం చేసే అద్భుతమైన చిట్కా… ఈ రోజుల్లో 30 ఏళ్లు దాటకముందే కీళ్ల నొప్పులు, నడుము నొప్పి, తీవ్రమైన నీరసం వేధిస్తున్నాయా? ఏ పని చేయాలన్నా ఓపిక ఉండట్లేదా? అయితే మీ శరీరంలో ‘కాల్షియం’ (Calcium) లోపించిందని అర్థం.

దీనికోసం ఇంగ్లీష్ మందులు వాడాల్సిన పనిలేదు. మన వంటింట్లో దొరికే 3 వస్తువులతో తయారు చేసుకునే ఈ పాలు తాగితే.. కీళ్ల నొప్పులు తగ్గడమే కాదు, గుర్రం లాంటి బలం మీ సొంతం అవుతుంది.

కావాల్సిన పదార్థాలు (Ingredients).. కేవలం పాలు మాత్రమే కాకుండా, ఇందులో వాడే ఈ మూడు పదార్థాలే అసలైన బలాన్ని ఇస్తాయి:

ఫూల్ మఖానా (Phool Makhana): 10 (తామర గింజలు)
గసగసాలు (Poppy Seeds): 1 స్పూన్
బెల్లం (Jaggery): చిన్న ముక్క (రుచికి సరిపడా)
పాలు: 1 గ్లాసు

తయారీ విధానం (Preparation)
ముందుగా స్టవ్ వెలిగించి ఒక గిన్నెలో గ్లాసు పాలు పోసి వేడి చేయాలి. పాలు కాస్త వేడెక్కాక అందులో 10 ఫూల్ మఖానాలను, ఒక స్పూన్ గసగసాలను వేయాలి. వీటిని ఒక 5 నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. మఖానాలోని పోషకాలు పాలల్లోకి దిగుతాయి.

చివరగా చిన్న బెల్లం ముక్క వేసి, అది కరిగాక స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. (చక్కెర వాడకూడదు). ఈ పాలను వడకట్టకుండా, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడే తాగాలి (మఖానాలను నమిలి తినేయొచ్చు).
ALSO READ:వారంలో 4 రోజులు ఈ పాలు తాగితే చాలు.. నరాల బలహీనత, కాళ్ళ నొప్పులు పరార్!
ఏప్పుడు తాగాలి? (Best Time to Drink)
ఈ పాలను రాత్రి పూట తాగితే అద్భుతమైన ఫలితాలు ఉంటాయి.భోజనం చేసిన 2 గంటల తర్వాత, లేదా పడుకోవడానికి అరగంట ముందు తాగాలి. ప్రతిరోజూ కాకపోయినా, వారానికి కనీసం 3 సార్లు తాగినా మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.

దీని వల్ల లాభాలు ఏంటి?
నొప్పులు మాయం: ఎముకలు దృఢంగా మారి కీళ్ల నొప్పులు, నడుము నొప్పి తగ్గుతాయి.రక్తహీనత దూరం: ఇందులో ఉండే బెల్లం, మఖానా వల్ల రక్తం (Hemoglobin) పెరుగుతుంది.నిద్రలేమికి మందు: గసగసాలు ఉండటం వల్ల రాత్రి ప్రశాంతమైన నిద్ర పడుతుంది. ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

గమనిక: ఇది సహజసిద్ధమైన చిట్కా. మీకు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే డాక్టర్ సలహా మేరకు తీసుకోవడం మంచిది.

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/