Minapappu Java:30 ఏళ్లకే 60 ఏళ్లలా నీరసించిపోతున్నారా? వారానికి 3 సార్లు ఈ ‘జావ’ తాగితే గుర్రంలా పరిగెడతారు!

Minapappu Java:30 ఏళ్లకే 60 ఏళ్లలా నీరసించిపోతున్నారా? వారానికి 3 సార్లు ఈ ‘జావ’ తాగితే గుర్రంలా పరిగెడతారు.. ఈ రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్యలు.. నీరసం, మోకాళ్ళ నొప్పులు. ఉదయం లేచిన దగ్గర నుంచి ఏ పని చేయాలన్నా బద్ధకం, అలసట. ఇక డయాబెటిస్, కొలెస్ట్రాల్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు.

వీటన్నింటికీ చెక్ పెడుతూ.. మీ ఎముకలను ఇనుములా మార్చే అద్భుతమైన ‘బలవర్థకమైన జావ’ గురించి మీకు తెలుసా? కేవలం రెండు పదార్థాలతో చేసుకునే ఈ జావ తాగితే రోజంతా హుషారుగా ఉంటారు.

కావాల్సిన పదార్థాలు:
పొట్టు మినపప్పు (Black Gram with Husk): 1 కప్పు (ఇందులోనే అసలైన బలం ఉంటుంది)
బియ్యం (Rice): 1 కప్పు

తయారీ విధానం
ముందుగా ఒక కప్పు పొట్టు ఉన్న మినపప్పును, ఒక కప్పు బియ్యంను తీసుకుని శుభ్రం చేసుకోవాలి. స్టవ్ వెలిగించి బాండిలో ఈ రెండింటిని దోరగా వేయించుకోవాలి (మంచి వాసన వచ్చే వరకు). ఇవి చల్లారాక మిక్సీలో వేసి మెత్తటి పొడిలా చేసుకోవాలి. ఈ పొడిని మీరు ఒక డబ్బాలో నిల్వ చేసుకోవచ్చు.
ALSO READ:వంటింట్లో ఉండే ఈ కూరగాయతో ‘తెల్ల జుట్టు’ మాయం! కేవలం 20 నిమిషాల్లో ఈ మ్యాజిక్ చూడండి..
జావ తయారీ: ఒక గ్లాసు నీటిలో 2 స్పూన్ల ఈ పొడిని వేసి ఉండలు లేకుండా కలపాలి. దీన్ని స్టవ్ మీద పెట్టి దగ్గర పడే వరకు ఉడికించుకోవాలి. రుచికి తగినంత ఉప్పు లేదా (డయాబెటిస్ లేనివారు) బెల్లం వేసుకోవచ్చు.

ఎప్పుడు తాగాలి?
ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ (Breakfast) సమయంలో తాగవచ్చు.లేదా సాయంత్రం 4 గంటల సమయంలో (Snack time) తాగితే తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది.వారానికి కనీసం 3 రోజులు ఇలా చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

దీని వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు:
ఎముకల బలం: పొట్టు మినపప్పులో ఉండే కాల్షియం ఎముకలను దృఢంగా మారుస్తుంది. మోకాళ్ళ నొప్పులు తగ్గుముఖం పడతాయి.
రోజంతా హుషారు: ఇందులో ఉండే ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్స్ వల్ల నీరసం, అలసట మాయం అవుతాయి.
డయాబెటిస్ కంట్రోల్: ఇది నెమ్మదిగా జీర్ణం అవుతుంది కాబట్టి రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ అమాంతం పెరగవు. డయాబెటిస్ వారికి ఇది బెస్ట్ ఫుడ్.
కొలెస్ట్రాల్: చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

Keywords: “Healthy Porridge for Knee Pain”, “Minapappu Java Benefits”, “Home Remedy for Weakness Telugu”, “Diabetes Friendly Food”.

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/