Bottle gourd peel:ఆనపకాయ తొక్కలను పడేస్తున్నారా? ఈ రహస్యం తెలిస్తే షాక్ అవుతారు..

Bottle gourd peel:ఆనపకాయ తొక్కలను పడేస్తున్నారా? ఈ రహస్యం తెలిస్తే షాక్ అవుతారు.. అది మామూలు చెత్త కాదు.. మనం వంట గదిలో కూరగాయలు కోసేటప్పుడు సహజంగానే ఆనపకాయ (సొరకాయ) తొక్కలను తీసి చెత్త బుట్టలో పడేస్తుంటాం. కానీ, అసలైన పోషక నిధి ఆ తొక్కలోనే ఉందన్న విషయం మీకు తెలుసా? పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం.. మనం పడేసే ఈ తొక్కల్లోనే ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అద్భుతమైన గుణాలు ఉన్నాయి. దీనివల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే మీరు మళ్ళీ ఎప్పుడు ఆ తొక్కలను పారేయరు!

తొక్కలో దాగి ఉన్న అద్భుత పోషకాలు
ఆనపకాయ తొక్కల్లో ఫోలేట్, విటమిన్ సి మాత్రమే కాకుండా.. విటమిన్ బి1, బి2, బి3, బి5, బి6 వంటి బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటితో పాటు కాల్షియం, ఐరన్, జింక్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు మాంగనీస్ వంటి ఖనిజాలు శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తాయి.

జీర్ణ సమస్యలకు చెక్: ఫైబర్ మంత్రం
నేటి కాలంలో చాలామందిని వేధించే గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలకు ఆనపకాయ తొక్క ఒక దివ్యౌషధం. ఇందులో ఉండే అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరుస్తుంది.

పైల్స్ (మొలల) సమస్యతో బాధపడేవారికి: ఆనపకాయ తొక్కలను ఎండబెట్టి మెత్తని పొడిలా చేసుకోవాలి. రోజుకు రెండుసార్లు (ఉదయం, సాయంత్రం) గ్లాసు నీటిలో పావు స్పూన్ ఈ పొడిని కలుపుకుని తాగితే మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా?
అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడేవారికి ఆనపకాయ తొక్కల జ్యూస్ ఒక వరప్రసాదం. ప్రతిరోజూ పరగడుపున ఈ తొక్కలతో చేసిన జ్యూస్ తాగితే.. కేవలం 15 రోజుల్లోనే శరీరంలో మార్పును గమనించవచ్చు. ఇది శరీరంలోని అనవసర కొవ్వును కరిగించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

మెరిసే చర్మం కోసం.. నాచురల్ టిప్
కేవలం ఆరోగ్యానికే కాదు, అందానికి కూడా ఇది మేలు చేస్తుంది.ఆనపకాయ తొక్కలను మెత్తని పేస్ట్‌లా చేసి, అందులో చిటికెడు పసుపు కలిపి ముఖానికి ప్యాక్‌లా వేసుకోవాలి.ఇలా క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల ముఖంపై ఉన్న నల్లని మచ్చలు తొలగిపోయి, చర్మం కాంతివంతంగా తయారవుతుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి?
మీరు ఆనపకాయ తొక్కలను పారేయకుండా వీటితో రుచికరమైన పప్పు లేదా పచ్చడి తయారు చేసుకోవచ్చు. ఒకవేళ వెంటనే వాడలేకపోతే ఎండబెట్టి పొడి రూపంలో స్టోర్ చేసుకోవడం ఉత్తమం.

గమనిక: ఏదైనా కొత్త ఆహారపు అలవాట్లను ప్రారంభించే ముందు మీ శరీర తత్వానికి తగ్గట్టుగా వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/