Joint Pains:కాల్షియం లోపమా? టాబ్లెట్స్ వద్దు.. 15 రోజులు ఈ పాలు తాగితే ఎముకలు ఇనుములా మారతాయి!
Joint Pains:కాల్షియం లోపమా? టాబ్లెట్స్ వద్దు.. 15 రోజులు ఈ పాలు తాగితే ఎముకలు ఇనుములా మారతాయి.. నడుము నొప్పి, కీళ్ల నొప్పులు, కాళ్ల నొప్పులు, తరచూ అలసట, శారీరక బలహీనత… ఇవన్నీ సాధారణంగా శరీరంలో ‘కాల్షియం లోపం’ వల్లే వస్తుంటాయి. ఈ లక్షణాలు కనపడగానే చాలామంది వెంటనే మెడికల్ షాపుకు వెళ్లి కాల్షియం టాబ్లెట్స్ వేసుకుంటుంటారు.
కానీ, అలా ప్రతి చిన్నదానికీ మందులు వాడకుండా, మన ఇంట్లో దొరికే సహజసిద్ధమైన వస్తువులతోనే ఈ సమస్యకు సులభంగా చెక్ పెట్టవచ్చు. వరుసగా 15 రోజుల పాటు ఈ ప్రత్యేకమైన పాలను తాగితే మీ ఎముకలు బలంగా మారడమే కాకుండా, నొప్పులన్నీ మాయమవుతాయి. మరి ఆ అద్భుతమైన పాలను ఎలా తయారు చేసుకోవాలో చూద్దామా?
కావాల్సిన పదార్థాలు:
బాదం పప్పులు: 4
పాలు: 1 గ్లాసు
బెల్లం: చిన్న ముక్క
పసుపు: పావు టీస్పూన్
తయారీ విధానం:
ముందుగా రాత్రి పడుకునే ముందు 4 బాదం పప్పులను నీటిలో నానబెట్టాలి.మరుసటి రోజు ఉదయం ఆ బాదం పప్పుల తొక్క తీసి, సన్నగా తురుముకోవాలి (లేదా మెత్తగా దంచుకోవాలి)ఇప్పుడు స్టవ్ మీద గిన్నె పెట్టి, ఒక గ్లాస్ పాలను పోసి వేడి చేయాలి.
పాలు కాస్త వేడయ్యాక, అందులో ముందుగా తురిమి పెట్టుకున్న బాదం మిశ్రమాన్ని వేసి ఒక నిమిషం పాటు మరిగించాలి.ఆ తర్వాత అందులో ఒక చిన్న బెల్లం ముక్క వేసి మరో రెండు నిమిషాలు బాగా మరిగించాలి.పాలు బాగా మరిగిన తర్వాత స్టవ్ ఆపేసి, గ్లాస్లో పోసుకోవాలి.చివరగా ఆ పాలలో పావు టీస్పూన్ పసుపు వేసి బాగా కలుపుకోవాలి.
ఎలా తాగాలి?
ఈ పాలను కాస్త గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడే తాగాలి. ఇలా క్రమం తప్పకుండా 15 రోజుల పాటు తాగితే మీ శరీరంలో అద్భుతమైన మార్పును మీరే గమనిస్తారు.
ఈ పాలు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
ఎముకల బలం: కాల్షియం లోపం పూర్తిగా తగ్గిపోయి ఎముకలు ధృడంగా మారతాయి.
నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం: నడుము నొప్పి, కీళ్ల నొప్పులు, కాళ్ల నొప్పులు తగ్గిపోతాయి.
శబ్దాలకు చెక్: కూర్చుని లేస్తున్నప్పుడు ఎముకల నుంచి వచ్చే ‘టక్ టక్’ అనే శబ్దాలు రావడం ఆగిపోతాయి.
శక్తి, ఉత్సాహం: శారీరక బలహీనత, నీరసం తగ్గిపోయి రోజంతా యాక్టివ్గా ఉంటారు.
ముఖ్య గమనిక: కాల్షియం లోపం మరీ తీవ్రంగా ఉంటే మాత్రం తప్పనిసరిగా డాక్టర్ను సంప్రదించి, వారు సూచించిన మందులతో పాటే ఈ పాలను కూడా తాగితే చాలా తొందరగా కోలుకుంటారు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/