Weight Loss:7 రోజుల్లో పొట్ట, తొడల కొవ్వు కరిగించే అద్భుతమైన చిట్కా.. ఈ 2 డ్రింక్స్లో ఒకటి తాగితే చాలు!
7 రోజుల్లో పొట్ట, తొడల కొవ్వు కరిగించే అద్భుతమైన చిట్కా.. ఈ 2 డ్రింక్స్లో ఒకటి తాగితే చాలు..ఈ రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మందిని వేధిస్తున్న అతిపెద్ద సమస్య ‘అధిక బరువు’ (Overweight). ముఖ్యంగా పొట్ట, తొడల దగ్గర పేరుకుపోయిన మొండి కొవ్వును కరిగించుకోవడానికి నానా తంటాలు పడుతుంటారు. వ్యాయామాలు, కఠినమైన డైట్లు చేసినా పెద్దగా ప్రయోజనం కనిపించడం లేదా? బరువు తగ్గడానికి వేలకు వేలు ఖర్చు చేయాల్సిన పనిలేదు.
మంచి పోషకాహారం తీసుకుంటూ, చిన్నపాటి వ్యాయామం లేదా యోగా చేస్తూ.. ఇప్పుడు చెప్పబోయే రెండు న్యాచురల్ డ్రింక్స్లో (Natural Weight Loss Drinks) ఏదో ఒకటి తాగితే చాలు.. కేవలం 7 రోజుల్లోనే మీ శరీరంలో మార్పు రావడం మొదలవుతుంది! ఆ అద్భుతమైన డ్రింక్స్ ఏంటో, ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
1. అవిసె గింజల మ్యాజిక్ డ్రింక్ (Flaxseed Drink)
అవిసె గింజలు బరువు తగ్గించడంలో బ్రహ్మాస్త్రంలా పనిచేస్తాయి. వీటిలో ఉండే అధిక ఫైబర్ వల్ల కడుపు నిండిన భావన కలిగి, పదే పదే ఆకలి వేయదు.
తయారీ విధానం: ముందుగా అవిసె గింజలను దోరగా వేయించి, మిక్సీలో వేసి మెత్తని పౌడర్లా చేసుకుని ఒక డబ్బాలో నిల్వ చేసుకోండి.
ఎలా తాగాలి?: ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర స్పూన్ అవిసె గింజల పొడి కలుపుకుని తాగాలి. ఇలా క్రమం తప్పకుండా చేస్తే శరీరంలో అదనంగా ఉన్న కొవ్వు వెన్నలా కరిగిపోతుంది.
2. స్పైస్ ఫ్యాట్ బర్నర్ డ్రింక్ (Spice Drink)
మన వంటగదిలో ఉండే మసాలా దినుసులు కేవలం రుచికే కాదు.. కొవ్వును కరిగించడంలో కూడా చాలా ఎఫెక్టివ్గా పనిచేస్తాయి.
తయారీ విధానం: దాల్చిన చెక్క, లవంగాలు, మిరియాలు… ఈ మూడింటిని సమాన భాగాలుగా (ఉదాహరణకు అన్నీ 50 గ్రాముల చొప్పున) తీసుకుని దోరగా వేయించాలి. బాగా వేగిన తర్వాత మిక్సీ పట్టి మెత్తని పౌడర్గా చేసుకోవాలి. (ఈ పొడి దాదాపు నెల రోజుల పాటు నిల్వ ఉంటుంది).
ఎలా తాగాలి?: రోజూ ఉదయం గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర స్పూన్ ఈ మసాలా పొడిని వేసుకుని బాగా కలిపి తాగాలి.
చిట్కా: రుచి కోసం కొద్దిగా తేనె కలుపుకోవచ్చు. (గమనిక: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు మాత్రం తేనె లేకుండా తాగడం మంచిది).
ముఖంపై ఎలాంటి సమస్య ఉన్నా 2 రోజుల్లో చెక్.. రూపాయి ఖర్చు లేకుండా మెరిసే చర్మం మీ సొంతం!
ముఖ్య గమనిక:
మీ వీలును బట్టి ఈ రెండు డ్రింక్స్లో ఏదో ఒకటి ఎంచుకుని తాగండి. మన ఇంటిలోనే చాలా తక్కువ ఖర్చుతో, సులభంగా అధిక బరువుకు చెక్ పెట్టవచ్చు. అయితే, బరువు అనేది ఎప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో మాత్రమే తగ్గాలి అన్న విషయాన్ని తప్పక గుర్తుంచుకోండి. జంక్ ఫుడ్కు దూరంగా ఉంటూ ఈ డ్రింక్స్ ఫాలో అయితే రిజల్ట్ మరింత వేగంగా ఉంటుంది!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.