బరువు నియంత్రణలో ఉండాలంటే ఇవి తప్పనిసరి

భారతీయ వంటల్లో సుగంధ ద్రవ్యాలకు చాలా ప్రాముఖ్యం ఉన్నది. ఇతర దే శాలతో పోలిస్తే మన దేశంలో స్థూలకాయం సమస్య చాలా తక్కువ. అందుకు ఈ సుగంధ

Read more

సన్నబడటానికి తిండి మానేస్తున్నారా..? ఇది తెలుసుకొని ట్రై చేస్తే మీకే మంచిది

ప్రపంచాన్ని కుదిపేస్తున్నది ఇప్పుడు ఉబకాయమే.. సన్నగా మారడానికి చాలా మంది చాలా ఖర్చు చేస్తున్నారు. కొందరు తిండి మానేసి మరీ డైట్ ప్లాన్ చేసుకుంటూ గంటల కొద్ది

Read more