summer tips

లిక్విడ్స్ తీసుకోవడం.. ఈ కాలంలో చెమట ద్వారా ఎక్కువ నీరు బయటికి వెళ్తుంది. కాబట్టి తగినంత నీరు తీసుకోవాలి. కేవలం నీరే కాదు, మజ్జిగ, కొబ్బరినీళ్లు వంటివి