Weight Loss Tips:బంగాళాదుంప ఇలా తింటే బరువు తగ్గటం ఖాయం…ఎలానో చూడండి

Weight Loss :మనలో చాలా మందికి బంగాళదుంప అంటే చాలా ఇష్టం బంగాళదుంపతో వేపుడు చేస్తే చాలా ఇష్టంగా తింటారు అయితే బంగాళదుంప తింటే బరువు పెరుగుతామనే భయం ఉంటుంది. అందుకే చాలామంది బంగాళదుంప కు దూరంగా ఉంటారు.

అయితే నిపుణులు మాత్రం బంగాళదుంప తింటే బరువు తగ్గుతారని చెబుతున్నారు బరువు తగ్గటమే కాకుండా బాడీ ఫిట్ గా ఉంటుందట. అయితే బంగాళదుంపను తినటానికి కొన్ని పద్ధతులను పాటించాలి.

3 నుంచి 5 రోజుల పాటు ఉడికించిన బంగాళదుంపలను తినాలి ఆ సమయంలో కూరలు,ఇతర ఆహారాలు ఏమి తినకూడదు. బంగాళదుంపను ఉప్పు వేసి ఉడికించుకోవాలి. 3 నుంచి 5 రోజుల టైం లో బంగాళదుంప తినే సమయంలో కాఫీ టీ మంచి నీరు తాగవచ్చు. కాఫీ టీ లలో పాలు లేకుండా తాగాలి. ఈ పద్ధతి ఫాలో అయితే తప్పనిసరిగా బరువు తగ్గవచ్చు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.