Joint Pains: ఒక స్పూన్ గింజలను నానబెట్టి తింటే Calcium లోపం ఉండదు

Joint Pains: ఒక స్పూన్ గింజలను నానబెట్టి తింటే Calcium లోపం ఉండదు.. ఇప్పుడు ఉన్న పరిస్థితిలో చాలా చిన్న వయస్సులోనే ఎన్నో రకాల సమస్యలు వస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా కీళ్ళనొప్పులతో ఎక్కువగా బాధపడుతున్నారు. ఒకప్పుడు కీళ్ల నొప్పులు,మోకాళ్ళ నొప్పులు,నడుము నొప్పి వంటి సమస్యలు 60 ఏళ్ల వయస్సు వారిలో కనిపించేవి. కానీ ఇప్పుడు మారిన పరిస్థితుల కారణంగా చాలా చిన్న వయస్సులోనే అంటే 30 ఏళ్ళు వచ్చేసరికి నొప్పులు వచ్చేస్తున్నాయి.

దాంతో కంగారూ పడి మార్కెట్ లో దొరికే మందుల వైపు చూస్తున్నారు. మనలో ఎక్కువ మంది నొప్పులు రాగానే పెయిన్ కిల్లర్స్ వేసుకుంటూ ఉంటారు. అలా పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడటం వలన కొన్ని సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి నొప్పులు ప్రారంభ దశలో ఉన్నప్పుడు ఆహారంలో మార్పులు చేసుకుంటే కొంత ఉపశమనం కలుగుతుంది.

అలా కాకుండా మన ఇంటిలో దొరికే కొన్ని వస్తువులతో సులభంగా నొప్పులను తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ చిట్కాను డయాబెటిస్ ఉన్నవారు అయితే ఈ విధంగా ఫాలో అవ్వాలి. నువ్వులను దోరగా వేగించి పొడిగా తయారుచేసుకొని ప్రతి రోజు ఒక స్పూన్ మోతాదులో తీసుకోవాలి. ఈ విధంగా రోజు తీసుకుంటే చాలా మంచి ఫలితం కనపడుతుంది. ఈ చిట్కాను డయాబెటిస్ లేని వారు కూడా ఫాలో అవ్వవచ్చు.

ఇక డయాబెటిస్ లేని వారు ఈ చిట్కా ఫాలో అవ్వవచ్చు.ఒక కప్పు నువ్వులను పాన్ లో వేసి దోరగా వేగించాలి. వేగిన నువ్వులను చల్లార్చి ఒక సీసాలో పోసి ఒక కప్పు తేనెను కలపాలి. ఇది దాదాపుగా 15 రోజుల పాటు నిల్వ ఉంటుంది. దీనిని ప్రతి రోజు ఒక స్పూన్ మోతాదులో తీసుకోవాలి. ఈ విధంగా తీసుకుంటే Calcium లోపం తొలగిపోయి కీళ్ల నొప్పులు,మోకాళ్ళ నొప్పులు,నడుము నొప్పి వంటివి అన్నీ తొలగిపోతాయి.

ఈ చిట్కా చాలా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుంది. Calcium లోపం కారణంగా వచ్చే అన్నీ రకాల సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. చిన్న పిల్లల నుండి పెద్దవారి వరకు అందరూ ఈ చిట్కాను ఫాలో అవ్వవచ్చు. నువ్వులు మనకు సులభంగానే అందుబాటులో ఉంటాయి. అలాగే రక్తహినత సమస్య ఉన్నవారికి కూడా చాలా మంచి ప్రయోజనాన్ని కలిగిస్తుంది.

గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.