Hemp seeds : చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటంతోపాటు గుండె జబ్బులు దరిచేరకుండా కాపాడే జనపనార విత్తనాలు!

Hemp seeds benefits in telugu : చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటంతోపాటు గుండె జబ్బులు దరిచేరకుండా కాపాడే జనపనార విత్తనాలు.. మారిన పరిస్థితి కారణంగా ఎన్నో రకాల సమస్యలు వస్తున్నాయి. ఆ సమస్యలను తగ్గించుకోవటానికి మంచి పోషకాలు ఉన్న ఆహారాన్ని తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. అలాంటి ఆహారాలలో Hemp Seeds ఒకటి. ఒకప్పుడు అరుదుగా లభించిన.. ఇప్పుడు చాలా విరివిగా లభిస్తున్నాయి.

జనపనార విత్తనాలు ఈ మధ్య కాలంలో చాలా ప్రాచుర్యంలోకి వచ్చాయి. ఈ మధ్య కాలంలో మారిన పరిస్థితుల కారణంగా మంచి పోషకాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవటానికి ఆసక్తి చూపుతున్నారు. వాటిలో ఒకటైన జనపనార విత్తనాల (Hemp Seeds) గురించి తెలుసుకుందాం. రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్స్ వంటివి రాకుండా కాపాడుతుంది.

అమైనో ఆమ్లాలు, అర్జినైన్ మరియు గామా-లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఉండుట వలన వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే నాడీ సంబంద సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. వయస్సు పెరిగే కొద్ది వచ్చే పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి,అల్జీమర్స్ వ్యాధి,నరాలకు సంబందించిన వ్యాధులు మరియు బ్రెయిన్ స్ట్రోక్, పెరాలసిస్ వంటి సమస్యలను తగ్గించటానికి చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.

జనపనార విత్తనాలలో ఐరన్ సమృద్దిగా ఉండుట వలన ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచటానికి సహాయపడి రక్తహీనత సమస్య లేకుండా చేయటమే కాకుండా రక్తాన్ని వంద శాతం శుద్ది చేస్తుంది. జనపనార విత్తనాలలో 21 ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉండుట వలన శరీరంలో కొత్త కణజాలాలను సృష్టించడం, కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడం మరియు ఎముక సాంద్రతను బలోపేతం చేయడంలో కీలకమైన పాత్రను పోషిస్తుంది.

అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడేవారికి జనపనార విత్తనాలు మంచి ఎంపిక అని చెప్పవచ్చు. అలాగే నిద్రలేమి సమస్యను తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచటంలో సహాయపడి ఎటువంటి ఇన్ ఫెక్షన్స్ రాకుండా కాపాడుతుంది. ఫైబర్ సమృద్దిగా ఉండుట వలన జీర్ణ సంబంద సమస్యలు ఏమి లేకుండా చేస్తుంది. కాల్షియం సమృద్దిగా ఉండుట వలన కీళ్ళనొప్పుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

జనపనార విత్తనాలలో మెగ్నీషియం ఎక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది. మెగ్నీషియం సెరోటోనిన్ హార్మోన్ విడుదల చేయడంలో కీలకపాత్రను పోషిస్తుంది. ఈ సెరటోనిన్ తలనొప్పి, పార్శ్వపు తలనొప్పి (మైగ్రేన్) సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయం చేస్తుంది. క్రమంగా మెరుగైన నిద్రను ప్రేరేపించే సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దాంతో మంచి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.

గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://shorturl.at/ftM6u

Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x

Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ