Joint pains: ఇవి తీసుకుంటే.. కీళ్ల నొప్పులు వెంటనే తగ్గుతాయ్‌..!

Joint pains: ఇవి తీసుకుంటే.. కీళ్ల నొప్పులు వెంటనే తగ్గుతాయ్‌.. మోకాళ్ల నొప్పి అనేది మోకాళ్ల కీళ్ల స్థిరత్వం కారణంగా వచ్చే సాధారణ వైద్య సమస్య. ఈ సమస్య వృద్ధులు, పెద్దలు, యువకులు అనే తేడా లేకుండా అందరిలోనూ కనిపిస్తుంది.

పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో మోకాళ్ల నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. మోకాళ్ల నొప్పి స్థానం మారుతూ ఉంటుంది. నొప్పి మోకాళ్ల కీళ్లలోని ఎముక నిర్మాణాలు (తొడ ఎముక, కాలి ఎముక, చీలమండ), మోకాళ్ళ చిప్ప, స్నాయువులు లేదా మృదులాస్థిలో ఎక్కడైనా ఉండవచ్చు.

మోకాళ్ల నొప్పి కారణంగా ఎముక నిర్మాణం బలహీనపడుతుంది. అలాగే, నొప్పి ఉన్న కాలిలో మోకాళ్ల దృఢత్వం తగ్గుతుంది, వాపు, ఎరుపు, తిమ్మిరి కనిపిస్తాయి మరియు నడవడం లేదా నిలబడటం కష్టమవుతుంది. మోకాళ్ల నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఐస్ ప్యాక్
మోకాళ్లపై ఐస్ ప్యాక్ వేయడం వల్ల నొప్పి మరియు వాపు సమర్థవంతంగా తగ్గుతాయి. ఐస్ ప్యాక్ రక్త నాళాలను బిగుతుగా చేసి, రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించి వాపును నియంత్రిస్తుంది, దీనివల్ల నొప్పి నుండి త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఒక పలుచని టవల్‌లో ఐస్ ముక్కలను చుట్టాలి.నొప్పి ఉన్న మోకాళ్లపై ఈ ఐస్ ప్యాక్‌ను 10 నిమిషాలు ఉంచాలి.రోజుకు రెండు సార్లు ఈ విధంగా చేయడం వల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది.

ఆపిల్ సైడర్ వినెగర్
ఆపిల్ సైడర్ వినెగర్ మోకాళ్ల నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిలోని ఆల్కలీన్ లక్షణాలు కీళ్లలోని ఖనిజ నిక్షేపాలు మరియు హానికరమైన విష పదార్థాలను కరిగించడానికి ఉపయోగపడతాయి. అలాగే, ఇది కీళ్లకు లూబ్రికేషన్‌గా పనిచేస్తుంది.

రెండు కప్పుల నీటిలో రెండు టీస్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వినెగర్ కలిపి, ఈ మిశ్రమాన్ని రోజంతా టానిక్‌లా తాగాలి.వేడి నీటి తొట్టిలో రెండు కప్పుల ఆపిల్ సైడర్ వినెగర్ కలిపి, మోకాళ్లను 30 నిమిషాలు ఆ నీటిలో ఉంచాలి.ఒక టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్‌లో ఒక టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వినెగర్ కలిపి, మోకాళ్లపై మసాజ్ చేయాలి.

కారపు పొడి
కారపు పొడిలోని క్యాప్సైసిన్ నొప్పి నివారిణిగా పనిచేస్తుంది. దీనిలోని నొప్పి ఉపశమన లక్షణాలు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

అర కప్పు ఆలివ్ ఆయిల్‌లో రెండు టీస్పూన్ల కారపు పొడి కలిపి పేస్ట్ తయారు చేయాలి. ఈ పేస్ట్‌ను నొప్పి ఉన్న చోట వారానికి రెండు సార్లు రాయాలి.పావు కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వినెగర్‌లో ఒక టీస్పూన్ కారపు పొడి కలిపి, ఆ మిశ్రమంలో కాటన్ క్లాత్ ముంచి, నొప్పి ఉన్న చోట 30 నిమిషాలు ఉంచాలి. రోజుకు రెండు సార్లు ఈ విధంగా చేయాలి.

అల్లం
అల్లం మోకాళ్ల నొప్పిని తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. దీనిలోని యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.

తాజా అల్లాన్ని మెత్తగా తరిగి, ఒక కప్పు నీటిలో వేసి మరిగించాలి. ఈ నీటిని వడకట్టి, తేనె మరియు నిమ్మరసం కలిపి రోజుకు మూడు కప్పులు తాగాలి. అల్లం నూనెతో నొప్పి ఉన్న చోట మసాజ్ చేయవచ్చు.

పసుపు
పసుపు మోకాళ్ల నొప్పికి సమర్థవంతమైన సహజ చికిత్స. దీనిలోని యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.

ఒక కప్పు నీటిలో అల్లం, పసుపు వేసి 10 నిమిషాలు మరిగించి, వడకట్టి తేనె కలిపి రోజుకు రెండు సార్లు తాగాలి.ఒక గ్లాస్ పాలలో ఒక టీస్పూన్ పసుపు కలిపి తాగాలి.

నిమ్మకాయ
నిమ్మకాయ కీళ్ల నొప్పులకు కారణమైన యూరిక్ ఆమ్ల స్ఫటికాలను కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మోకాళ్ల నొప్పికి గృహ చిట్కాగా పనిచేస్తుంది.

నిమ్మకాయను ముక్కలుగా కోసి, కాటన్ క్లాత్‌లో చుట్టి మూటగా కట్టాలి.ఈ మూటను వెచ్చని నువ్వుల నూనెలో ముంచి, నొప్పి ఉన్న చోట 20 నిమిషాలు ఉంచాలి. రోజుకు రెండు సార్లు ఈ విధంగా చేయాలి.

ఆవాల నూనె
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, వెచ్చని ఆవాల నూనెతో మోకాళ్లను సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగై, వాపు మరియు నొప్పి తగ్గుతాయి.

రెండు టీస్పూన్ల ఆవాల నూనెను వేడి చేసి, వెల్లుల్లి ముక్కలు వేసి వేడి చేయాలి.చల్లారిన తర్వాత ఈ నూనెతో నొప్పి ఉన్న చోట మసాజ్ చేయాలి.మోకాళ్లను ప్లాస్టిక్ కవర్‌తో కప్పి, వెచ్చని టవల్‌ను కొంతసేపు ఉంచాలి.రెండు వారాల పాటు రోజుకు రెండు సార్లు ఈ విధంగా చేయాలి.

ఎప్సోమ్ ఉప్పు
ఎప్సోమ్ ఉప్పులోని మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది, అలాగే కణజాలాల నుండి అధిక ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది.వేడి నీటి తొట్టిలో ఒక కప్పు ఎప్సోమ్ ఉప్పు కలిపి, మోకాళ్లను 15 నిమిషాలు ఆ నీటిలో ఉంచాలి.నొప్పి తగ్గే వరకు ఈ విధంగా చేయాలి.

మెంతులు
మెంతులలోని శోథ నిరోధక మరియు యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు మోకాళ్ల నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.

రాత్రి మెంతులను నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఆ నీటిని తాగి, మెంతులను నమలాలి. రెండు వారాల పాటు ఈ విధంగా చేయాలి.
మెంతులను వేగించి పొడి చేసి, నీటితో కలిపి పేస్ట్ తయారు చేయాలి. ఈ పేస్ట్‌ను నొప్పి ఉన్న చోట రాసి, 30 నిమిషాల తర్వాత శుభ్రం చేయాలి. వారానికి రెండు సార్లు ఈ విధంగా చేయాలి.

యూకలిప్టస్ నూనె
యూకలిప్టస్ నూనెలోని నొప్పి నివారిణి లక్షణాలు నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తాయి.5-7 చుక్కల యూకలిప్టస్ నూనె మరియు పిప్పరమెంటు నూనెను రెండు టీస్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్‌లో కలపాలి.ఈ మిశ్రమంతో నొప్పి ఉన్న చోట సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది.

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.

https://shorturl.at/ftM6u

Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x

Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ