Joint Pains:100 ఏళ్లు వచ్చినా కీళ్ల నొప్పులు రావు! రోజూ గుప్పెడు ఇవి తింటే.. రక్తం ఉరకలేస్తుంది!

Joint Pains:100 ఏళ్లు వచ్చినా కీళ్ల నొప్పులు రావు! రోజూ గుప్పెడు ఇవి తింటే.. రక్తం ఉరకలేస్తుంది.. మన పెద్దవాళ్ళు 80, 90 ఏళ్లు వచ్చినా గట్టిగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు. వాళ్ళ రహస్యం ఏంటో తెలుసా? వాళ్ళు తినే ఆహారమే. మరీ ముఖ్యంగా మనందరికీ తెలిసిన “వేరుశనగ పప్పులు – బెల్లం” (Peanuts & Jaggery). ఈ రెండింటినీ విడివిడిగా తినడం కంటే.. కలిపి తింటే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఎందుకు ఈ కాంబినేషన్ బెస్ట్? వేరుశనగలో సెలీనియం, కాల్షియం ఉంటే.. బెల్లంలో మెగ్నీషియం, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ రెండూ కలిసినప్పుడు అది మన శరీరానికి ఒక ‘బూస్టర్’లా పనిచేస్తుంది.

దీని వల్ల కలిగే లాభాలు:
1. రక్తహీనతకు చెక్ (Anemia Cure): చాలామంది ఆడవారిలో రక్తం తక్కువగా ఉంటుంది. రోజూ గుప్పెడు వేరుశనగలు, చిన్న బెల్లం ముక్క కలిపి తింటే.. శరీరానికి కావాల్సిన ఐరన్ (Iron) అందుతుంది. రక్తం వేగంగా వృద్ధి చెందుతుంది.

2. ఉక్కు లాంటి ఎముకలు: కాల్షియం లోపం వల్ల వచ్చే కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ళ నొప్పులకు ఇది బెస్ట్ మెడిసిన్. ఇది ఎముకలను బలంగా మారుస్తుంది. 100 ఏళ్లు వచ్చినా వంగిపోకుండా నిటారుగా నడిచే శక్తిని ఇస్తుంది.

3. గుండె ఆరోగ్యం & సంతానోత్పత్తి: ఇందులో ఉండే పోషకాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి గుండెను పదిలంగా ఉంచుతాయి. అలాగే సంతానోత్పత్తి సమస్యలను తగ్గించడంలో, కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

4. తక్షణ శక్తి (Instant Energy): నీరసం, అలసటగా అనిపించినప్పుడు.. ఏ ఎనర్జీ డ్రింక్ అవసరం లేదు. ఈ పల్లీ పట్టీ (Chikki) లేదా వేరుశనగ-బెల్లం తింటే చాలు.. బాడీలో వెంటనే కరెంట్ పాస్ అయినట్లు హుషారు వస్తుంది.

ఎలా తీసుకోవాలి?
పద్ధతి 1: రాత్రి పూట ఒక గుప్పెడు వేరుశనగలు నానబెట్టి.. ఉదయాన్నే వాటితో పాటు చిన్న బెల్లం ముక్క నంజుకుని తినాలి.
పద్ధతి 2: సాయంత్రం స్నాక్స్ టైంలో ‘వేరుశనగ ఉండలు’ (Peanut Chikki) చేసుకొని తినవచ్చు.

ముగింపు: పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇది అమృతంతో సమానం. ఈ చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి కూడా ఇది బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈరోజే స్టార్ట్ చేయండి!

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/