arjuna bark:ఈ ఒక్క ముక్కతో గుండె జబ్బులు, షుగర్, కీళ్ల నొప్పులు పరార్! ఆయుర్వేదంలో దీనిది ప్రత్యేక స్థానం..
arjuna bark:ఈ ఒక్క ముక్కతో గుండె జబ్బులు, షుగర్, కీళ్ల నొప్పులు పరార్! ఆయుర్వేదంలో దీనిది ప్రత్యేక స్థానం..మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా నేడు చిన్న వయసులోనే గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్, కొలెస్ట్రాల్, కీళ్ల నొప్పులు, అధిక బరువు వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం అయిపోయాయి.
అయితే, ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను అదుపులో ఉంచే ఒక అద్భుతమైన ఔషధం మన చుట్టూనే ఉంది. అదే ‘తెల్ల మద్ది చెట్టు’ (దీనినే ఆయుర్వేదంలో అర్జున వృక్షం అంటారు).
భారతదేశంలో విస్తృతంగా పెరిగే ఈ చెట్టు బెరడులో (Arjuna Bark) ఎన్నో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. అవేంటో, దాన్ని ఎలా వాడాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
అర్జున బెరడుతో కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు ఇవే:
గుండెకు శ్రీరామరక్ష: అర్జున బెరడులో అద్భుతమైన యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ-క్లాటింగ్ (రక్తం గడ్డకట్టకుండా చూసే) లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి స్ట్రోక్, గుండెపోటు వంటి సమస్యలు రాకుండా అడ్డుకుంటాయి. రక్తపోటు (BP), చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించి గుండెను పదిలంగా ఉంచుతాయి.
డయాబెటిస్కు చెక్: మధుమేహం ఉన్నవారికి ఇది వరం లాంటిది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తికి కారణమయ్యే కొన్ని ఎంజైమ్లను ఇది నిరోధిస్తుంది. తద్వారా షుగర్ లెవెల్స్ అదుపులో ఉంటాయి.
కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం: వయసు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే మోకాళ్ళ నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులకు ఇది మంచి మందు. ఇందులో క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయి.
బరువు తగ్గుతారు, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది: గ్యాస్, ఎసిడిటీ, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గించి జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన అనవసరపు కొవ్వును కరిగించి అధిక బరువును తగ్గిస్తుంది.
ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్: చలికాలంలో తరచుగా వేధించే దగ్గు, గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో దీనిలోని ‘యాంటీ-టస్సివ్’ (Antitussive) లక్షణాలు బాగా పనిచేస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని అమాంతం పెంచుతాయి.
దీన్ని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి? ఎలా తాగాలి?
తెల్ల మద్ది చెట్టు బెరడు మీకు ఆయుర్వేద షాపుల్లో సులభంగా దొరుకుతుంది. దీన్ని వాడే విధానం చాలా సులువు:
ముందుగా మూడు అర్జున బెరడు ముక్కలు, ఒక అంగుళం దాల్చిన చెక్క ముక్క తీసుకోండి.వీటిని ఒక గ్లాస్ నీటిలో వేసి కనీసం 5 నిమిషాల పాటు బాగా మరిగించండి.ఆ తర్వాత ఈ నీటిని వడకట్టుకోవాలి.ఈ కషాయాన్ని ఉదయం లేదా సాయంత్రం వేళల్లో తాగాలి. వారంలో మూడు సార్లు ఈ నీటిని తీసుకుంటే సరిపోతుంది.
గమనిక: అర్జున బెరడు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది అనడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు. అయితే, “100 ఏళ్ల వరకు జబ్బులు రావు” అనేది మన ప్రాచీనులు దీని గొప్పదనాన్ని చెప్పడానికి వాడిన ఒక నానుడి. ఇది గుండె జబ్బులు, షుగర్ వంటివి రాకుండా నివారించడంలో, అదుపులో ఉంచడంలో అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది.
కానీ, ఇప్పటికే తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలతో మందులు వాడుతున్న వారు, గర్భిణీలు దీనిని వాడే ముందు ఒకసారి ఆయుర్వేద లేదా జనరల్ డాక్టర్ను సంప్రదించడం ఉత్తమం.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.