Weight Loss: ఉదయాన్నే ఈ మ్యాజికల్ డ్రింక్ తాగితే చాలు.. పొట్ట, తొడల కొవ్వు మంచులా కరిగిపోతుంది!
ఈ రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య అధిక బరువు (Overweight). ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ, తొడల దగ్గర పేరుకుపోయే మొండి కొవ్వును కరిగించడానికి జిమ్లలో గంటల తరబడి చెమటలు చిందిస్తుంటారు.
రకరకాల డైట్లు ఫాలో అవుతుంటారు. అయినా సరే ఆశించిన ఫలితం కనిపించక నిరాశకు గురవుతుంటారు.అయితే, మీ వంటింట్లోనే ఉండే కొన్ని సహజసిద్ధమైన వస్తువులతో ఒక అద్భుతమైన హోమ్మేడ్ డ్రింక్ తయారు చేసుకోవచ్చు.
ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఈ డ్రింక్ తాగుతూ, కేవలం 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేస్తే.. శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు చాలా వేగంగా కరిగిపోతుంది. ఆ మ్యాజికల్ డ్రింక్ ఏంటో, దాన్ని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం..
ఫ్యాట్ బర్నింగ్ డ్రింక్కి కావలసిన పదార్థాలు:
ఒక గ్లాసు నీరు
అర స్పూన్ కలోంజి గింజలు (నల్ల జీలకర్ర)
అంగుళం అల్లం ముక్క (చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి)
అంగుళం దాల్చిన చెక్క ముక్క (లేదా పావు స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి)
ఒక స్పూన్ తేనె
తయారీ విధానం ఇలా:
ముందుగా స్టవ్ వెలిగించి ఒక గిన్నెలో గ్లాసు నీటిని పోయాలి.
ఆ నీటిలో అర స్పూన్ కలోంజి గింజలు, కట్ చేసిన అల్లం ముక్కలు, దాల్చిన చెక్క వేయాలి.
ఈ మిశ్రమాన్ని 7 నుంచి 8 నిమిషాల పాటు బాగా మరిగించాలి.
నీరు బాగా మరిగిన తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, ఆ నీటిని ఒక గ్లాసులోకి వడకట్టుకోవాలి.
ఈ నీరు కొద్దిగా చల్లారి గోరువెచ్చగా అయిన తర్వాత ఒక స్పూన్ తేనె కలుపుకోవాలి.
ఈ పదార్థాలు బరువును ఎలా తగ్గిస్తాయంటే?
కలోంజి గింజలు: వీటిలో ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది తిన్న తర్వాత కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయదు, తద్వారా ఫుడ్ క్రేవింగ్స్ తగ్గుతాయి.
దాల్చిన చెక్క: శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చేయడంలో దాల్చిన చెక్క అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. మనం తీసుకున్న ఆహారం కొవ్వుగా మారకుండా, శక్తిగా మారేలా చేస్తుంది. అలాగే జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
అల్లం: అల్లంలో ‘షోగోల్స్’, ‘జింజెరాల్స్’ అనే పవర్ఫుల్ కాంపౌండ్స్ ఉంటాయి. ఇవి మెటబాలిజం రేటును పెంచి, బాడీలోని క్యాలరీలను వేగంగా బర్న్ చేస్తాయి.
తేనె: తేనెలో ఉండే ఫ్రక్టోజ్ అనే సహజసిద్ధమైన చక్కెర శరీరంలో ఒకేసారి కలవకుండా నిదానంగా కలుస్తుంది. ఇది శరీరానికి రోజంతా అవసరమైన శక్తిని ఇస్తూ బరువును కంట్రోల్లో ఉంచుతుంది.
ఎప్పుడు తాగాలి?
ఈ వెయిట్ లాస్ డ్రింక్ను ఉదయం పరగడుపున (ఖాళీ కడుపుతో) తాగితే అత్యుత్తమ ఫలితాలు ఉంటాయి. ఒకవేళ ఉదయం కుదరని వారు, బ్రేక్ఫాస్ట్ చేయడానికి అరగంట ముందు లేదా సాయంత్రం సమయంలోనైనా తాగవచ్చు.
గమనిక: ఈ డ్రింక్ తాగుతూ రోజూ కనీసం అరగంట పాటు నడక లేదా చిన్నపాటి వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల కేవలం కొన్ని రోజుల్లోనే మీ పొట్ట, తొడల దగ్గరి కొవ్వు కరిగి స్లిమ్గా మారుతారు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
Source: chaipakodi.com