Roti with Ghee: రోటీపై నెయ్యి వేసుకుని తింటే లభించే అద్భుత ప్రయోజనాలు..అసలు నమ్మలేరు
Roti with Ghee: రోటీపై నెయ్యి వేసుకుని తింటే లభించే అద్భుత ప్రయోజనాలు.. అసలు నమ్మలేరు.. రోటీని నెయ్యితో తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. అలాగే మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
నెయ్యితో రోటీ తినడం వలన ఎక్కువ సేపు శరీరానికి శక్తి అందుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన పేగు కదలికలకు సహాయపడుతుంది.నెయ్యిలోని ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ తక్షణ శక్తిని అందించడమే కాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కూడా సరఫరా చేస్తాయి.
ఇది కడుపులో మంట మరియు వాపు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది, మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు హార్మోన్ అసమతుల్యతను సమతుల్యం చేస్తుంది.
అంతేకాక ఇది కీళ్ళ నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఫ్రీ రాడికల్స్ను నియంత్రిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
ఉదయం రోటీని నెయ్యితో తినడం వల్ల రోజంతా ఆకలి తగ్గుతుంది, బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది, మరియు గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తగ్గడం వల్ల డయాబెటిస్ ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా పెంచుతుంది.
నెయ్యిలోని బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ శోషరస వ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంతో పాటు వ్యాధికారకాల నుంచి రక్షణనిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, నెయ్యి జీర్ణ ఎంజైమ్లను సక్రియం చేస్తుంది మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు జీర్ణశయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
అయితే, నెయ్యిని అతిగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఏదైనా మితంగా తీసుకుంటేనే పూర్తి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. అందుకే, ఒక రోటీపై చిన్న టీస్పూన్ నెయ్యి రాసుకుని తినడం ఉత్తమమని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ