Jaggery:పరగడుపునే బెల్లం తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలా..? అస్సలు ఊహించలేరు..
Jaggery benefits:ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడేవారు 5-10 గ్రాముల బెల్లాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. ఇది కాలేయాన్ని డీటాక్స్ చేసి, టాక్సిన్లను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.
బెల్లంలోని సహజ కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి. ఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచి, రక్తహీనత సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. అలాగే, బెల్లంలోని కాల్షియం దంతక్షయాన్ని నివారించి, చిగుళ్లను బలోపేతం చేస్తుంది. ఇందులోని పోషకాలు జీర్ణ సమస్యలైన గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటివి తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఉదయం వాంతులు, వికారం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడేవారు బెల్లం తీసుకోవడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు. చలికాలంలో బెల్లం తినడం వల్ల శరీరానికి వెచ్చదనం, శక్తి లభిస్తాయి. పొట్ట, నడుము చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయిన వారు ఉదయం కొద్దిగా బెల్లం తీసుకుంటే కొవ్వు కరిగేందుకు సహాయపడుతుంది.
తలనొప్పితో బాధపడేవారు రోజూ బెల్లం తినడం వల్ల ఉపశమనం పొందవచ్చు. జుట్టు రాలడం సమస్య ఉన్నవారు బెల్లం తీసుకోవడం ద్వారా జుట్టు ఒత్తుగా, ఆరోగ్యంగా పెరిగే అవకాశం ఉంది. బెల్లంలోని ఐరన్, కాల్షియం వంటి పోషకాలు ఎముకలను బలోపేతం చేసి, ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి సమస్యలను నివారిస్తాయి. అలాగే, చర్మంపై ముడతలు, మచ్చలు రాకుండా చేసి, యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తాయి.
అయితే, ఎక్కువ బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగి, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. కాబట్టి, సమతుల్యంగా 5-10 గ్రాములు తీసుకోవడం ఉత్తమం. రోజూ క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.
గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ