సమ్మర్ లో ఈ 4 రకాల ఫ్రూట్ జ్యూస్ రెసిపీస్ 5 నిమిషాల్లో హెల్తీగా.. Litchi fruit juice recipe..
Litchi fruit juice recipe..వేసవిలో పుచ్చకాయ, మామిడితో పాటు లిచీ కూడా చాలా విరివిగా లభ్యం అవుతుంది. లిచీలో పొటాషియం, రాగి, మాంగనీస్, ఫైబర్, విటమిన్ సి, బి వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. సరైన మోతాదులో తీసుకుంటే ఇవి ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
లిచీలను తొక్క తీసి నేరుగా తినవచ్చు లేదా జ్యూస్గా తయారు చేసుకోవచ్చు. లిచీ జ్యూస్, ముఖ్యంగా పిల్లలకు ఎంతో ఇష్టమైన పానీయం. మార్కెట్లో అనేక రకాల లిచీ జ్యూస్లు లభిస్తాయి, అయితే ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.
లిచీతో వివిధ రకాల రుచికరమైన పానీయాలు తయారు చేయవచ్చు, ఇవి పిల్లలతో పాటు పెద్దలకు కూడా నచ్చుతాయి. లిచీ పండ్లు ఇష్టపడేవారు ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించాలి. అయితే, లిచీ లేదా దాని జ్యూస్ను పరిమితంగా తీసుకోవడం మంచిది.
లిచీ షర్బత్
ఈ షర్బత్ తయారీ కోసం, లిచీలను తొక్క తీసి గుజ్జును సేకరించండి. ఒక కప్పు లిచీ గుజ్జుకు 2 టేబుల్ స్పూన్ల చక్కెర, కొద్దిగా నిమ్మరసం, చిటికెడు నల్ల ఉప్పు, చల్లటి నీటిని కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని బాగా కలిపి ఫిల్టర్ చేయండి. సర్వింగ్ గ్లాసులో పోసి, ఐస్ క్యూబ్స్, పుదీనా ఆకులతో అలంకరించండి. చల్లని లిచీ షర్బత్ సిద్ధం!
లిచీ స్మూతీ
లిచీతో రుచికరమైన స్మూతీ కూడా తయారు చేయవచ్చు. లిచీలను తొక్క తీసి, విత్తనాలను వేరు చేయండి. 1 కప్పు లిచీ గుజ్జు, 1 అరటిపండు, అర కప్పు చిక్కటి పెరుగు, 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనెను బ్లెండర్లో వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేయండి. ఐస్ క్యూబ్స్ జోడించి, గ్లాసులో పోసి వెంటనే సర్వ్ చేయండి. ఈ స్మూతీ పోషకాలతో నిండి ఉండి, పిల్లలకు కూడా ఎంతో ఉపయోగకరం.
లిచీ మోజిటో
ఇంట్లోనే రిఫ్రెషింగ్ లిచీ మోజిటో తయారు చేయడం సులభం. ఒక గ్లాసులో పుదీనా ఆకులు, నిమ్మరసం, షుగర్ సిరప్ వేసి తేలికగా మెదపండి. ఇప్పుడు లిచీ గుజ్జు, ఐస్ క్యూబ్స్ జోడించి, పైన సోడా లేదా స్ప్రైట్ పోయండి. బాగా కలిపి, పుదీనా ఆకులతో అలంకరించండి. పార్టీలలో సర్వ్ చేయడానికి ఈ మోజిటో అద్భుతమైన ఎంపిక!
లిచీ మిల్క్ షేక్
పిల్లలకు మిల్క్ షేక్ ఇష్టమైతే, లిచీ మిల్క్ షేక్ ఓ అద్భుతమైన ఎంపిక. 1 కప్పు చల్లని పాలు, అర కప్పు లిచీ గుజ్జు, 1 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర లేదా తేనెను బ్లెండర్లో వేసి 1 నిమిషం మెత్తగా గ్రైండ్ చేయండి. క్రీమీ రుచి కోసం వెనిల్లా ఐస్ క్రీం జోడించవచ్చు. గ్లాసులో పోసి వెంటనే సర్వ్ చేయండి. ఈ మిల్క్ షేక్ పిల్లలకు రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన ట్రీట్!
గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ