Ghee On Feet:పడుకునే ముందు పాదాలను నెయ్యితో మసాజ్ చేస్తే ఈ సమస్యల నుంచి తప్పించుకోవచ్చు!

Ghee On Feet benefits in telugu :పడుకునే ముందు పాదాలను నెయ్యితో మసాజ్ చేస్తే ఈ సమస్యల నుంచి తప్పించుకోవచ్చు.. చిన్న చిన్న అలవాట్లు మనకు తెలియకుండానే ఎంతో ప్రభావం చూపిస్తాయి. అలాంటి వాటిలో పాదాల మసాజ్ ఒకటి. రాత్రి నిద్రపోయే ముందు కొద్దిసేపు పాదాలను మసాజ్ చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, నెయ్యితో పాదాల మసాజ్ చేయడం మరింత ప్రయోజనకరం. ఈ సాధారణ చర్య ద్వారా అనేక సమస్యలను దూరం చేయడమే కాక, ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. రోజూ కేవలం 5 నిమిషాలు ఈ అలవాటును అనుసరిస్తే అనేక లాభాలు పొందవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

పడుకునే ముందు పాదాల మసాజ్ చేయడం చాలా మందికి అలవాటు. కొందరు కొబ్బరి నూనె, మరికొందరు ఆవనూనె ఉపయోగిస్తారు. ఏ నూనె అయినా, మసాజ్ చేయడం ముఖ్యం. అయితే, నెయ్యితో మసాజ్ చేస్తే మరిన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. గతంలో చాలా మంది రాత్రి పడుకునే ముందు నెయ్యి రాసి నిద్రపోయేవారు. ఇది హాయిగా నిద్రపట్టడం నుంచి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వరకు అనేక లాభాలను అందిస్తుంది. ఈ ప్రయోజనాలను కొద్దిపాటి శ్రమతోనే పొందవచ్చు. ఆ లాభాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

రోగనిరోధక శక్తి (ఇమ్యూనిటీ)
పాదాల అరికాళ్లలో చెమట గ్రంథులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిపై నెయ్యి రాయడం వల్ల శరీరంలోని విషపదార్థాలు తొలగిపోయి రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. నెయ్యిలోని విటమిన్ ఎ, డి, ఈ, ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాక, అనారోగ్యం మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తి పెరిగితే జలుబు, జ్వరం వంటి సీజనల్ సమస్యలు దూరమవుతాయి.

పాదాల పగుళ్లు
మనం నేలపై నడిచేందుకు పాదాలను ఉపయోగిస్తాం. దీంతో పర్యావరణ కారకాల వల్ల అరికాళ్ల చర్మం పొడిగా, గరుకుగా మారుతుంది. నెయ్యి ఈ సమస్యకు సహజమైన పరిష్కారం. ఇందులోని మాయిశ్చరైజింగ్ గుణాలు చర్మానికి తేమను అందించి, పోషణ ఇస్తాయి. ఫలితంగా చర్మం మృదువుగా, మెరిసేలా మారుతుంది. పాదాల పగుళ్ల సమస్యతో బాధపడేవారు నెయ్యితో మసాజ్ చేస్తే ఈ సమస్య తగ్గుతుంది. దీనికోసం ముందుగా పాదాలను గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, తడి పోయేలా తుడిచి, కొద్దిగా నెయ్యి తీసుకుని బాగా మర్దనా చేయండి.

రక్తప్రసరణ
పాదాల అరికాళ్లలో నరాల చివర్లు మరియు రిఫ్లెక్సాలజీ పాయింట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని వివిధ అవయవాలతో అనుసంధానమై ఉంటాయి. అరికాళ్లను మసాజ్ చేయడం వల్ల ఈ ప్రెజర్ పాయింట్లు ఉత్తేజితమై, శరీరమంతా రక్తప్రవాహం మెరుగవుతుంది. మెరుగైన రక్తప్రసరణ వల్ల కణాలు, కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలు సమర్థవంతంగా చేరతాయి, ఇది ఆరోగ్యాన్ని, శక్తిని పెంచుతుంది.

రిలాక్సేషన్
రోజంతా పనులతో అలసిపోయి, స్ట్రెస్‌కు గురైనప్పుడు చిరాకుగా అనిపిస్తుంది. నెయ్యితో పాదాల మసాజ్ చేయడం వల్ల స్ట్రెస్ తగ్గి, ప్రశాంతత మరియు రిలాక్సేషన్ కలుగుతుంది. ఇది శరీరంలోని వాత దోషాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు నిద్ర సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

నిద్ర సమస్యలు
మంచి నిద్ర ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. నిద్రలేమి వల్ల శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. రాత్రి పాదాలకు నెయ్యితో మసాజ్ చేయడం వల్ల హాయిగా నిద్రపట్టడమే కాక, శరీర శక్తి సమతుల్యమవుతుంది. స్ట్రెస్ తగ్గడం వల్ల నాడీ వ్యవస్థ రిలాక్స్ అవుతుంది, ఫలితంగా ఆలోచనలు ఆగకుండా హాయిగా నిద్రపోతారు. నిద్ర సమస్యలతో బాధపడేవారు ఈ సాధారణ పద్ధతిని పాటించి చూడవచ్చు.

శరీర విషతొలగింపు (డీటాక్స్)
ఆహారం, గాలి, కాలుష్యం వంటి వివిధ కారణాల వల్ల శరీరంలో విషపదార్థాలు చేరతాయి. అరికాళ్లను నెయ్యితో మసాజ్ చేయడం వల్ల ఈ హానికర పదార్థాలు తొలగిపోతాయి. నెయ్యి ఈ ప్రక్రియను సమర్థవంతంగా చేస్తుంది.

గమనిక
ఈ సమాచారం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఇది వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఈ పద్ధతులను అనుసరించే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి. ఈ సమాచారం యొక్క ఖచ్చితత్వం లేదా ప్రభావానికి chaipakodi బాధ్యత వహించబడదు.