Bay Leaf Benefits:బిర్యానీ ఆకు నీరు మ్యాజిక్… రోజూ అర గ్లాసు తాగితే…

Bay Leaf Benefits:బిర్యానీ ఆకు నీరు మ్యాజిక్… రోజూ అర గ్లాసు తాగితే… ఈ రోజుల్లో తప్పుడు ఆహార అలవాట్లు, వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల అధిక బరువు, కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు, డయాబెటిస్ వంటి సమస్యలు సాధారణమవుతున్నాయి. ఈ సమస్యలను నియంత్రించడానికి ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడంతో పాటు సహజమైన ఇంటి చిట్కాలు కూడా సహాయపడతాయి. అలాంటి ఒక సులభమైన చిట్కా – బిర్యానీ ఆకు (బే లీఫ్) నీళ్లు తాగడం.
ALSO Read:సంక్రాంతి పండుగ… మీ రాశి ప్రకారం ఏ వస్తువులు దానం చేయాలి?
తయారు చేసే విధానం:
ఒక గ్లాసు నీళ్లలో 2 బిర్యానీ ఆకులను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి వేయండి (లేదా పొడి చేసిన ఆకులను కూడా వాడవచ్చు). పొయ్యి మీద పెట్టి 5-7 నిమిషాలు మరిగించండి. వడకట్టి గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు అర గ్లాసు తాగండి. రోజూ ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు తాగవచ్చు.బిర్యానీ ఆకుల్లో విటమిన్ A, C, ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది – మలబద్ధకం, గ్యాస్, యాసిడిటీ, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు తగ్గడానికి సహాయపడవచ్చు. ఆకుల్లోని ఎంజైమ్స్ ప్రోటీన్లను సులువుగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తాయి.
యాంటీ-డయాబెటిక్ లక్షణాలు ఉండటంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి సహాయపడవచ్చు (కొన్ని చిన్న అధ్యయనాల్లో రుజువైంది).
అధిక బరువు తగ్గించడానికి పరోక్షంగా సహాయపడవచ్చు (చక్కెర నియంత్రణ ద్వారా).
యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు తగ్గడానికి కొంత ఉపశమనం కలిగించవచ్చు.
కిడ్నీ రాళ్ల నివారణకు పరిమిత ఆధారాలు ఉన్నాయి (కానీ ఇప్పటికే ఉన్న రాళ్లను కరిగించదు).
ALSO READ:మీ పేరు S అక్షరంతో మొదలవుతుందా? 2026లో మీకు ఇదే జరగబోతోంది!
బిర్యానీ ఆకులు చాలా చవకగా, ఎక్కడైనా దొరికే సహజమైన పదార్థం. రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా ఈ నీళ్లు తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగవుతుంది, మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగవచ్చు.

గమనిక: ఇవి సాంప్రదాయ ఉపయోగాలు మరియు కొన్ని పరిమిత అధ్యయనాల ఆధారంగా చెప్పబడినవి. ఇవి ఏ వ్యాధినీ పూర్తిగా నయం చేయవు లేదా నిరోధించవు. డయాబెటిస్, కీళ్ల నొప్పులు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మందులు వాడుతున్నవారు ఈ నీళ్లు తాగే ముందు డాక్టర్ సలహా తీసుకోండి (రక్తంలో చక్కెర తగ్గే అవకాశం ఉంది).

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/