డయాబెటిస్ వ్యాధిని కంట్రోల్ చేసే కూరగాయలు… మీకు తెలుసా ?

Foods For Diabetes in telugu :మారిన జీవన శైలి ఆహారపు అలవాట్లు ఒత్తిడి వంటి అనేక రకాల కారణాలతో చాలా చిన్న వయసులోనే డయాబెటిస్ సమస్య వచ్చేస్తుంది డయాబెటిస్ వచ్చింది అంటే జీవితకాలం మందులు వాడాల్సిందే. ఇలా మందులు వాడుతూ కొన్ని కూరలను తింటూ ఉంటే డయబెటిస్ నియంత్రణలో ఉంటుంది.

బెండకాయ డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చాలా సహాయపడుతుంది బెండకాయ తరచుగా తీసుకుంటే బెండకాయలో ఉండే పోషకాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుతాయి అయితే బెండకాయను ఫ్రై చేసి కాకుండా కూరగా చేసుకుంటే మంచిది.

వంకాయలను తరచుగా తీసుకుంటూ ఉంటే డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చాలా మంచిది . వంకాయలో పొటాషియం పిండి పదార్థాలు ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండటం వలన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉండటానికి చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. అలాగే వీటితోపాటుగా కాకరకాయ, ఆనపకాయ,ఉల్లిపాయ,బీట్రూట్ వంటివి కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుతాయి. అలాగే క్యారెట్,బ్రోకలి,క్యాబేజీ,పాలకూర,టమోటా వంటి వాటిని కూడా తీసుకోవచ్చు.

గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.
https://www.chaipakodi.com/