క్యారెట్, బీట్ రూట్ జ్యూస్ కలిపి తాగితే ఏమి జరుగుతుందో తెలుసా…?

Carrot And Beetroot:క్యారెట్ మరియు బీట్ రూట్ లలో ఉన్న ఎన్నో పోషకాలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో సహాయపడతాయి. క్యారెట్, బీట్ రూట్ జ్యూస్ కలిపి తాగితే ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకుందాం. ఈ జ్యూస్ తాగటం వలన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందించడం ద్వారా మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

బీట్‌రూట్‌లోని ఐరన్ మరియు ఫోలేట్ రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి. అలాగే రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. క్యారెట్ లో ఉన్న పోషకాలు చర్మం మరియు కంటికి విటమిన్ ఎను అందిస్తాయి. ఈ జ్యూస్ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.

బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌లో ఉండే బీటాసైనిన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది, ఇది క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది. శోథ నిరోధక లక్షణాల కారణంగా, దీర్ఘకాలిక లింఫోసైటిక్ లుకేమియాతో చికిత్స చేయవచ్చు. NIH ప్రకారం, డోక్సోరోబిసిన్ మాదిరిగానే, బీట్‌రూట్ రసం క్యాన్సర్ కణజాలంలో మంట మరియు కణాల విస్తరణను తగ్గిస్తుంది.

క్యారెట్లలో విటమిన్ ఎ సమృద్దిగా ఉండుట వలన కంటికి సంబందించిన సమస్యలు ఏమి లేకుండా చేస్తుంది. బీట్‌రూట్ రసంలో ఉండే బీటైన్, ఆల్కహాలిక్ లేని కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. టాక్సిన్స్ నుండి కాలేయాన్ని రక్షించి కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

క్యారెట్లలో కెరోటినాయిడ్స్ సమృద్దిగా ఉండుట వలన చర్మపు రంగును మెరుగుపరుస్తుంది. వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఆలస్యం చేస్తుంది. రక్తపోటును తగ్గించే నైట్రేట్‌లు బీట్‌రూట్ రసంలో సమృద్దిగా ఉన్నాయి.

బీట్‌రూట్ రసం తీసుకోవడం వల్ల కేవలం అరగంటలో రక్తపోటు తగ్గుతుంది. అలాగే బీట్‌రూట్ రసంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు NIH ప్రకారం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.