ఈ 1 గ్లాసు నీళ్లతో 10 రోజుల్లో పొట్ట మాయం

మారుతున్న జీవనశైలి, వేళకాని వేళలో భోజనం చేయడం, శారీరక శ్రమ తగ్గడం.. వెరసి ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువు, పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఎన్ని డైట్లు చేసినా, వ్యాయామాలు చేసినా ఫలితం లేక నిరాశ చెందుతున్నారా?

అయితే మీ వంటింట్లో ఉండే రెండు అద్భుతమైన పదార్థాలతో ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చు. అవే వాము (Ajwain), కరివేపాకు (Curry leaves). ఈ రెండింటితో తయారు చేసే డ్రింక్ రోజూ ఉదయం తాగితే మీ శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు వేగంగా కరిగిపోతుంది.

బరువు తగ్గించడంలో ఇవి ఎలా పనిచేస్తాయి?
వాము (Ajwain): వాములో ఉండే ‘థైమోల్’ (Thymol) జీర్ణవ్యవస్థను చురుకుగా మారుస్తుంది. గ్యాస్, ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలను చిటికెలో తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా శరీరంలోని మెటబాలిజం (Metabolism) రేటును పెంచి, మొండి కొవ్వును కరిగించడంలో వాము అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

కరివేపాకు (Curry Leaves): కేవలం కూరల్లో రుచి కోసమే కాదు, బరువు తగ్గడానికి కూడా కరివేపాకు దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఆల్కలాయిడ్స్ శరీరంలోని వ్యర్థాలను (Toxins) బయటకు పంపి, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి.

మ్యాజిక్ వెయిట్ లాస్ డ్రింక్ తయారీ విధానం:
ముందుగా ఒక గిన్నె తీసుకుని అందులో ఒక గ్లాసున్నర నీళ్లు పోయాలి.అందులో ఒక టీస్పూన్ వాము, ఒక గుప్పెడు (10 నుండి 15) శుభ్రంగా కడిగిన కరివేపాకులు వేయాలి.

ఇప్పుడు ఈ నీటిని సన్నని మంటపై (Low flame) బాగా మరిగించాలి.గ్లాసున్నర నీళ్లు.. ఒక గ్లాసు నీళ్లు అయ్యేంత వరకు మరిగించి స్టవ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి.ఆ తర్వాత ఈ నీటిని వడకట్టుకుని ఒక గ్లాసులోకి తీసుకోవాలి.

ఎలా, ఎప్పుడు తాగాలి?
ఈ డ్రింక్‌ను ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున (ఖాళీ కడుపుతో), గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు టీ తాగినట్లు నెమ్మదిగా సిప్ చేస్తూ తాగాలి. ఇలా వరుసగా 10 రోజుల పాటు క్రమం తప్పకుండా చేస్తే.. మీ పొట్ట, నడుము చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు క్రమంగా కరగడం మీరే గమనిస్తారు. బరువు తగ్గడంతో పాటు శరీరం చాలా తేలికగా, యాక్టివ్‌గా మారుతుంది.

గమనిక: ఈ డ్రింక్ తాగుతూనే రోజుకు కనీసం 20-30 నిమిషాల పాటు వాకింగ్ లేదా వ్యాయామం చేయడం, జంక్ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉండటం వల్ల మరింత వేగంగా, శాశ్వత ఫలితాలు వస్తాయి.

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

Source: chaipakodi.com