భరించలేని తలనొప్పి, మైగ్రేన్ వేధిస్తున్నాయా? ఇలా చేస్తే పదే పదే టాబ్లెట్స్ వేసుకోకుండా 2 నిమిషాల్లో తగ్గిపోతుంది
తలనొప్పి… ఎప్పుడు ఎలా వస్తుందో చెప్పలేం. అది మైగ్రేన్ అయినా, సైనస్ అయినా లేదా సాధారణ తలనొప్పి అయినా సరే.. ఒక్కసారి వచ్చిందంటే ఏ పని మీదా ఏకాగ్రత ఉండదు. తలనొప్పి రాగానే వెంటనే మెడికల్ షాప్కి పరిగెత్తి పెయిన్ కిల్లర్స్ వేసుకోవడం మనలో చాలామందికి అలవాటు.
కానీ, ప్రతి చిన్న దానికి మందులు వాడటం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. మన ఇంట్లో ఉండే సహజ సిద్ధమైన వస్తువులతోనే కేవలం 2 నిమిషాల్లో తలనొప్పికి చెక్ పెట్టొచ్చు. అదెలాగో ఇప్పుడు చూద్దాం.
అసలు తలనొప్పి ఎందుకు వస్తుంది..మనం పాటించే జీవనశైలి వల్లే ఎక్కువగా ఈ సమస్య వస్తుంది. ప్రధాన కారణాలు చూస్తే:
రాత్రిళ్లు సరైన నిద్ర లేకపోవడం.
ఆఫీసు లేదా వ్యక్తిగత జీవితంలో అధిక పని ఒత్తిడి.
గంటల తరబడి స్మార్ట్ఫోన్లు, కంప్యూటర్ స్క్రీన్లు చూడటం.
చలికాలంలో వాతావరణ మార్పుల వల్ల వచ్చే సైనస్ సమస్యలు.
2 నిమిషాల్లో రిలీఫ్ ఇచ్చే ‘మ్యాజిక్ డ్రింక్’
తలనొప్పి మరీ తీవ్రంగా లేనప్పుడు, మొదలవుతున్న దశలో ఉన్నప్పుడే ఈ అద్భుతమైన ఇంటి చిట్కాను ఫాలో అయితే తక్షణ ఉపశమనం దొరుకుతుంది. దీనికోసం మనకు కావాల్సినవి రెండే రెండు పదార్థాలు.
కావాల్సినవి:
గోరువెచ్చని నీళ్లు – 1 గ్లాసు
మిరియాల పొడి – కొద్దిగా (4 మిరియాలు దంచుకుంటే సరిపోతుంది)
నిమ్మరసం – అర చెక్క
తయారీ విధానం:
ముందుగా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకోండి.
అందులో తాజాగా దంచుకున్న మిరియాల పొడిని కలపండి. (గమనిక: మార్కెట్లో దొరికే పొడి కన్నా, అప్పటికప్పుడు ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న మిరియాల పొడి మరింత ఎఫెక్టివ్గా పనిచేస్తుంది).
ఇప్పుడు ఆ నీటిలో అర చెక్క నిమ్మరసం పిండి బాగా కలపండి.
ఈ డ్రింక్ను గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడే తాగేయాలి.
ఈ చిట్కా ఎందుకు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది?
మిరియాలు, నిమ్మకాయలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఔషధ గుణాలు తలనొప్పిని తగ్గించడంలో చాలా చురుగ్గా పనిచేస్తాయి. ఇది తాగిన కొద్ది నిమిషాల్లోనే మీకు తలభారం తగ్గిపోయి చాలా రిలాక్స్గా అనిపిస్తుంది.
ఇవి కూడా చదవండి:
తలనొప్పి వచ్చినప్పుడు పాటించాల్సిన అదనపు జాగ్రత్తలు:
తలనొప్పిగా ఉన్నప్పుడు ముందుగా మీ మొబైల్ ఫోన్ను పక్కన పెట్టేయండి.
టీవీ, సిస్టమ్ స్క్రీన్ల వైపు చూడకండి.
ప్రశాంతమైన వాతావరణంలో కాసేపు కళ్లు మూసుకుని విశ్రాంతి తీసుకోండి.
ముఖ్య గమనిక: ఈ ఇంటి చిట్కా సాధారణ, మధ్యస్థ తలనొప్పులకు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. కానీ, నొప్పి భరించలేనంత తీవ్రంగా ఉంటే మాత్రం తప్పనిసరిగా డాక్టర్ను సంప్రదించి సరైన మందులు వాడటం మేలు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
Source: chaipakodi.com