రాత్రి పడుకునే ముందు ఇది తాగితే.. నరాల బలహీనత, తిమ్మిర్లకు చెక్!

మనలో చాలా మందికి ఏదో ఒక సమయంలో కాళ్లు, చేతులలో తిమ్మిర్లు రావడం సహజం. ఒకే చోట ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడం వల్ల శరీరంలో రక్తప్రసరణ సరిగ్గా జరగక ఇలా జరుగుతూ ఉంటుంది.

అయితే, ఈ సమస్య ఎప్పుడో ఒకసారి వస్తే పర్లేదు కానీ, తరచుగా వేధిస్తుంటే మాత్రం తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. కాళ్లు, చేతుల తిమ్మిర్ల సమస్య నుంచి త్వరితగతిన ఉపశమనం పొందేందుకు ఇంట్లోనే సులభంగా చేసుకోదగ్గ కొన్ని అద్భుతమైన చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. దాల్చిన చెక్క పొడి మ్యాజిక్
దాల్చిన చెక్క శరీరంలో రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది.

ఎలా తీసుకోవాలి?: రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకోవాలి. అందులో చిటికెడు దాల్చిన చెక్క పొడిని బాగా కలిపి తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల తిమ్మిర్ల సమస్య చాలా త్వరగా తగ్గుముఖం పడుతుంది.

2. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ & తేనె
కొందరికి రాత్రి పడుకున్నప్పుడు కాళ్లు, చేతులు ఎక్కువగా తిమ్మిర్లు వస్తుంటాయి. అలాంటి వారికి ఈ చిట్కా బాగా పనిచేస్తుంది.

ఎలా తీసుకోవాలి?: రాత్రి పడుకోవడానికి అరగంట ముందు ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటిని సిద్ధం చేసుకోవాలి. అందులో ఒక స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, ఒక స్పూన్ తేనె వేసి బాగా కలిపి తాగాలి.

మరికొన్ని సులభమైన ఇంటి చిట్కాలు:
పెరుగు తినడం: మధ్యాహ్నం సమయంలో భోజనంతో పాటు ఒక కప్పు పెరుగు తీసుకుంటే తిమ్మిర్ల సమస్య రాకుండా ఉంటుంది.

ఆలివ్ ఆయిల్ మసాజ్: రాత్రి పడుకోవడానికి ముందు కాళ్లు, చేతులకు ఆలివ్ ఆయిల్ రాసి కాసేపు మసాజ్ చేసుకోవాలి. దీనివల్ల నరాల్లో రక్తప్రసరణ బాగా జరిగి తిమ్మిర్లు రావు.

ఎప్సం సాల్ట్ (Epsom Salt) వాటర్: తిమ్మిర్లు ఎక్కువగా వచ్చే భాగంలో.. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా ఎప్సం సాల్ట్ వేసి, ఆ నీటిని అక్కడ పోస్తే త్వరగా ఉపశమనం కలుగుతుంది. అలాగే రోజువారీ స్నానం చేసే గోరువెచ్చటి నీటిలో కొద్దిగా ఎప్సం సాల్ట్ వేసుకుని స్నానం చేసినా మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

ముఖ్య గమనిక: ఈ చిట్కాలను పాటిస్తూనే, సమస్య మరీ ఎక్కువగా ఉంటే మాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించి వారి సూచనలను పాటించడం మంచిది.

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

Source: chaipakodi.com