Weight Loss Tip: రోజూ ఉదయాన్నే ఈ ఒక్క గ్లాస్ డ్రింక్ తాగండి.. నెలలో 5 కేజీల బరువు తగ్గడం ఖాయం!
ప్రస్తుతం వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య ‘అధిక బరువు’. దీని కోసం జిమ్లలో గంటల తరబడి శ్రమించడం, డైటింగ్లు చేయడం చేస్తుంటారు.
అయినా ఫలితం లేదని నిరాశ చెందుతున్నారా? అయితే మీకోసం ఒక సూపర్ హోమ్ రెమెడీ ఉంది. ఇంట్లో ఉండే పోపుల పెట్టెలోని వస్తువులతోనే సులభంగా వెయిట్ లాస్ అవ్వొచ్చు.
కావాల్సిన పదార్థాలు:
బిర్యానీ ఆకు – 1 (పెద్దది) లేదా 2 (చిన్నవి)
దాల్చిన చెక్క – చిన్న ముక్క
జీలకర్ర – అర స్పూన్
యాలకులు – 2
నీరు – రెండు గ్లాసులు
తేనె, నిమ్మరసం – సరిపడా (ఆప్షనల్)
తయారుచేసే విధానం:
ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేసి ఒక గిన్నెలో రెండు గ్లాసుల నీటిని పోయాలి.
అందులో బిర్యానీ ఆకును చిన్న చిన్న ముక్కలుగా చేసి వేసుకోవాలి.
ఆ తర్వాత దాల్చిన చెక్క ముక్క, అర స్పూన్ జీలకర్ర, రెండు యాలకులు వేయాలి.
ఈ మిశ్రమాన్ని 5 నుంచి 7 నిమిషాల పాటు బాగా మరిగించాలి.
నీరు బాగా మరిగిన తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, ఆ నీటిని వడగట్టుకోవాలి.
చిట్కా: ఈ డ్రింక్లో మీ రుచికి తగినట్లుగా కొద్దిగా నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకోవచ్చు. ఒకవేళ డయాబెటిస్ (మధుమేహం) ఉన్నవారైతే తేనె అస్సలు కలపకూడదు.
ఇది శరీరంలో ఎలా పనిచేస్తుంది?
బిర్యానీ ఆకు: శరీరంలో పేరుకుపోయిన విష పదార్థాలను (టాక్సిన్స్) బయటకు పంపడమే కాకుండా, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
దాల్చిన చెక్క: శరీరంలో మొండిగా పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించడంలో అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది.
జీలకర్ర & యాలకులు: మెటబాలిజాన్ని పెంచి, బరువు తగ్గ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి.
ఎప్పుడు తాగాలి? ఎలా తాగాలి?
ఉదయం పరగడుపున: ఈ వెయిట్ లాస్ డ్రింక్ను ఉదయం పరిగడుపున (ఖాళీ కడుపుతో) తాగితే అత్యుత్తమ ఫలితాలు ఉంటాయి.
సాయంత్రం సమయం: ఒకవేళ ఉదయం కుదరని వారు సాయంత్రం పూట కూడా దీనిని తీసుకోవచ్చు.
గ్యాస్ సమస్య ఉన్నవారు: గ్యాస్ట్రిక్ లేదా ఎసిడిటీ సమస్య ఉన్నవారు మాత్రం దీనిని పరగడుపున తీసుకోకుండా, టిఫిన్ చేసిన గంట తర్వాత తీసుకోవడం మంచిది.
ఇవి కూడా చదవండి:
ముగింపు:
ఈ డ్రింక్ తాగుతూ, రోజువారీ ఆహారంలో మంచి పోషకాలు ఉండేలా చూసుకుంటూ.. రోజుకు కనీసం అరగంట పాటు వ్యాయామం లేదా యోగా చేస్తే చాలా సులభంగా, ఆరోగ్యకరంగా బరువు తగ్గుతారు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
Source: chaipakodi.com