Dandruff Home Remedy: చుండ్రుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? తొలగించేందుకు అద్భుతమైన హోమ్ రెమిడీస్!
Dandruff Home Remedy: చుండ్రుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? తొలగించేందుకు అద్భుతమైన హోమ్ రెమిడీస్… ఈ రోజుల్లో జుట్టు రాలిపోవడం, జుట్టు పొడిగా మారడం, తల చర్మం గట్టిగా లేకపోవడం వంటి సమస్యలు చాలా మందిలో సర్వసాధారణంగా కనిపిస్తున్నాయి.
డాక్టర్లు ఈ సమస్యలకు సహజమైన పరిష్కారాలను సిఫారసు చేస్తున్నారు, ముఖ్యంగా చియా గింజలు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ గింజల్లో ఉండే పోషకాలు జుట్టును బలోపేతం చేస్తాయి.
చియా గింజల వాడకం:
1. 2 టీస్పూన్ల చియా గింజలను ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి. గింజలు నీటిని పీల్చుకొని జెల్ లాంటి రూపంలోకి మారతాయి. ఈ జెల్ను బాగా కలిపి, 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని తలకు మెల్లగా రాసి, 30 నిమిషాలు ఉంచిన తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగండి. ఇది చుండ్రును తగ్గించి, జుట్టును మృదువుగా, మెరిసేలా చేస్తుంది.
2. చియా జెల్లో కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె కలిపి తలకు మసాజ్ చేయండి. ఈ మిశ్రమాన్ని రాత్రంతా ఉంచి, ఉదయం తక్కువ కెమికల్స్ ఉన్న షాంపూతో కడగండి. ఇది జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తుంది, తల చర్మానికి తేమను అందిస్తుంది మరియు జుట్టు ఒత్తుగా మారుతుంది.
3. చియా జెల్లో 2 టీస్పూన్ల ఆలివ్ నూనె కలిపి తలకు రాయండి. వారానికి రెండు సార్లు ఈ విధానాన్ని అనుసరిస్తే, తల చర్మం ఆరోగ్యంగా మారుతుంది, రక్త ప్రసరణ మెరుగవుతుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలకు అనుకూల వాతావరణం ఏర్పడుతుంది.
చియా గింజల పోషక విలువలు: చియా గింజల్లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఫైబర్, ప్రోటీన్, కాల్షియం, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజూ 1 టీస్పూన్ చియా గింజలను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అంది, జుట్టు ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది.
సూచనలు: ఈ మిశ్రమాలను వారానికి 2-3 సార్లు ఉపయోగిస్తే జుట్టు బలంగా మారి, రాలడం తగ్గుతుంది. కెమికల్ ఆధారిత కండీషనర్లు, క్రీమ్ల వాడకాన్ని తగ్గించడం వల్ల జుట్టు సహజంగా మెరుగుపడుతుంది.
జాగ్రత్తలు: చియా గింజలు జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి, కానీ వాటిని ఉపయోగించే ముందు చర్మ సున్నితత్వాన్ని పరీక్షించండి. చేతి వెనుక భాగంలో లేదా చెవి కింద కొద్దిగా మిశ్రమాన్ని రాసి, ఎరుపు, దురద లేదా మంట వంటి అలర్జీ లక్షణాలు కనిపిస్తే వాడకండి. ఆరోగ్య సమస్యల ఆధారంగా సరైన మిశ్రమాన్ని ఎంచుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ